좋은 기분 레볼루션 - 이 책은 독자들이 자신의 정서적 웰빙을 스스로 컨트롤하고 진정한 기쁨으로 가득한 삶을 만들 수 있는 혁신적인 방법을 알려준다. 저자는 자신의 개인적인 여정과 광범위한 연구를 바탕으로 인간 감정의 복잡성을 이해하고 탐색할 수 있는 강력한 도구인 '기분의 진행' 프레임워크를 제시한다. 

1부에서는 수치심, 죄책감, 절망감, 슬픔, 두려움, 욕망, 분노, 자만심 등 우리를 방해하는 8가지 주요 나쁜 기분에 대해 자세히 설명합니다. 그는 솔직하고 공감할 수 있는 이야기를 통해 독자들이 자신에 대해 믿는 거짓말을 파악하고 이러한 부정적인 감정을 극복할 수 있는 실용적인 전략을 제시합니다. 

2부에서는 겸손, 책임감, 자신감, 수용, 감사, 사랑, 기쁨, 평화 등 8가지 주요 좋은 기분을 선택하는 과정을 안내하며, 자신의 행복에 대한 책임감, 의미 있는 목표 설정, 핵심 덕목에 부합하는 생활의 중요성을 강조합니다.

책 전반에 걸쳐 저자는 상실감, 희생에 대한 환상, 자신의 인생을 드라마로 만드는 자아의 경향 등 행복을 방해하는 일반적인 장애물 등에 대해 다루며, 그는 이러한 어려움을 극복하고 역경 속에서도 의식적으로 행복을 찾고, 의식적으로 행복한 상태를 유지할 수 있는 실용적인 방법을 알려줍니다. 

이 책은 심리적 통찰력, 영적 지혜, 실행 가능한 조언을 결합한 정서적 웰빙을 위한 종합적인 해결책을 제시하며, 개인적인 어려움에 직면해 있든, 더 깊은 목적의식과 행복을 갈망하든, 이 혁신적인 책은 더 큰 회복력, 연민, 기쁨으로 인생의 기복을 헤쳐나갈 수 있는 로드맵을 제시합니다.

이 책을 읽고 나면 독자들은 의식적인 행복의 힘에 불을 붙이고 삶을 변화시키는 혁명에 동참하는 데 필요한 도구와 영감을 얻게 될 것입니다.