[AMO 자기계발/건강] 웰빙 /상실감을 느낄 때 /치유를 위한 자리 /낮은 자존감의 선물

2024. 9. 26.

1. 웰빙- 자가면역질환 치유와 나만의 건강법 찾기

2. 상실감을 느낄 때 - 부정적인 패턴을 버리고 자유를 찾는 방법

3. 치유를 위한 자리 - 유방암 생존자가 알려주는 40가지 팁

4. 낮은 자존감의 선물-가장 깊은 의심을 놀라운 초능력으로 바꾸는 방법

📚파일 신청 및 문의는 아래의 담당자 이메일로 연락 부탁 드립니다

서소나 팀장 sona.amoagency@gmail.com

1. 웰빙- 자가면역질환 치유와 나만의 건강법 찾기

Well Being

A Story of Healing from Autoimmune Disease and a Guide to Charting Your Own Path to Wellness

by Valentina Gaylord

분야: 건강 (2024년 10월 출간예정)

사양: 256쪽

담당: 서소나 팀장(sona.amoagency@gmail.com)

유명 피트니스 전문가가 자신의 자가면역질환 극복 스토리를 공유하며 몸과 마음, 영혼의 건강을 위한 자신만의 길을 찾는 법을 알려준다.

자가면역질환의 어려움을 극복하고 활기찬 건강을 되찾자.
만성 질환 진단을 받으면 스트레스가 많고 혼란스럽고 두려울 수 있으며, 특히 치유의 길이 보이지 않는 것 같을 때는 더욱 그렇다.

자가면역질환을 겪은 저자는 이 책을 통해 자신의 개인적인 경험과 연구, 그리고 자신이 운영하는 피트니스 스튜디오에서 고객들과 함께 일한 경험을 바탕으로 마음가짐, 정서적 건강, 영적 인식을 건강의 최전선에 두는 운동과 기술을 공유한다.
각 장에서 그녀는 사려 깊은 질문과 세심하게 제작된 일기장 프롬프트를 제공하여 도움을 준다.

- 몸에 집중하고, 몸의 메시지에 귀 기울이기
- 자신의 건강 문제에 대한 미스터리 풀기
- 나만의 치유 이야기 쓰기
- 새로운 활력뿐만 아니라 삶을 변화시킬 새로운 성취감과 목적의식이 되는 진정한 웰빙으로 가는 길을 찾기

2. 상실감을 느낄 때 - 부정적인 패턴을 버리고 자유를 찾는 방법

What to Do

When You Feel Broken

How to Let Go of Negative Patterns, Heal
Your Relationships and Find Freedom

by Dr Laura Williams

분야: 자기계발 / 심리 (2025년 2월 출간예정)

사양: 257쪽

담당: 서소나 팀장(sona.amoagency@gmail.com)

트라우마 및 공감 전문가이자 임상 심리학자이자 개인 치료사인 로라 윌리엄스 박사가 부정적인 패턴에서 벗어나 트라우마를 치유하고 보다 만족스러운 삶을 사는 데 필요한 심리적 사고방식을 알려준다.

당신은 무너지지 않았다!
과거가 현재에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 해로운 패턴을 깨는 데 필요한 사고방식을 개발하는 법

임상 심리학자 로라 윌리엄스 박사는 어린 자녀가 셋이던 37세에 남편이 갑자기 사망하면서 인생이 완전히 뒤바뀌었다. 이 충격으로 인해 그녀는 다른 사람들을 돕기 위해 전문적으로 사용했던 심리학적 가르침을 자신의 삶에 적용해야만 했다.
이 책에서 저자는 자신의 이야기를 통해 자기 발견의 여정으로 여러분을 안내한다.

우리 중 많은 사람들이 어느 정도의 관계적 트라우마를 경험한 적이 있다.
윌리엄스 박사는 주요 심리 이론을 단순화하여 자신의 행동과 고유한 심리적 이야기를 이해하는 데 도움이 되는 치유 방법을 보여준다.
자신의 필요를 파악하고 효과적으로 소통하며 완벽주의와 사기꾼 증후군과 같은 부정적인 패턴에서 벗어나는 데 도움이 되는 연습으로 가득 찬 이 책은 의미, 자유, 목적을 가지고 살아가는 데 도움이 되는 저자의 전문적이고 개인적인 지혜를 담고 있다.

3. 치유를 위한 자리 - 유방암 생존자가 알려주는 40가지 팁

Make Room for Healing

40 Tips from a Breast Cancer Survivor

by Travis Brady

분야: 건강 (2024년 10월 출간예정)

사양: 257쪽

담당: 서소나 팀장(sona.amoagency@gmail.com)

간단하고 실용적인 팁이 함께 하는 이 책은 유방암 3기 완치자이자 암 생존자가 자기 관리, 치유, 회복을 위한 자신의 이야기 및 정보를 제공한다.

건강을 옹호하고, 신체적으로 대처하고, 위안을 찾고, 치유 여정에서 즐거운 경험을 쌓는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 도구와도 같은 책

저자는 공격적인 형태의 유방암 진단을 받았을 때 친구, 친구의 친구, 즉 자신보다 먼저 치료를 받은 여성들에게 조언을 구했다.
그녀는 자신이 마주하게 되는 이 과정을 더 부드럽고 온화하며 관리하기 쉽게 만들기 위한 팁이 필요했다.
이 책에서 저자는 처음 진단을 받았을 때 그녀가 원했던 모든 정보, 즉 통제할 수 없는 상황에서 자신을 더 잘 통제할 수 있게 해준 팁과 실천 방법을 제공하며 치료 과정을 순차적으로 안내한다.

첫 번째 섹션인 <지원>에서는 치료팀을 구성하고, 2차 의견을 구하고, 건강을 옹호하는 등 치료를 시작하는 데 도움을 준다.
두번째 섹션인 <준비>에서는 신체적으로 대처하고 위안을 찾는 데 도움이 된 구체적인 실천 방법을 공유한다.
<영양>에서는 몸을 지탱해주는 영양 선택에 대한 지름길을 알려준다.
<치유>에서는 미처 생각하지 못했지만 지금 당장 시도해 볼 수 있는 전반적인 건강 관리법을 소개한다.
마지막으로 <즐거움>에서는 과정 중에서 큰 즐거움과 만족을 얻을 수 있는 경험을 쌓을 수 있는 방법을 알려준다.

4. 낮은 자존감의 선물-가장 깊은 의심을 놀라운 초능력으로 바꾸는 방법

Gift of Low Self-Esteem

How to Turn Your Deepest Doubts into Your
Surprising Superpower
by Denise Linn

분야: 자기계발 (2025년 2월 출간예정)

사양: 257쪽

담당: 서소나 팀장(sona.amoagency@gmail.com)

대부분의 사람들은 낮은 자존감을 단점이라고 생각한다.
하지만 저명한 영적 스승은 그것이 오히려 당신의 초능력이 될 수 있다고 말한다.

스스로 가치 있다고 느끼기 위해 애쓰고 있나요?
자기 의심을 극복하기 위해 수많은 방법을 시도해 보았지만 결국 실패해서 기분이 더 나빠진 적이 있나요?
대신 낮은 자존감의 비밀스러운 능력을 발견했다면 어떨까요?

세계적인 힐러인 데니스 린이 자존감에 대한 자신의 경험을 솔직하게 공유하면서 자신의 이야기를 재정의하고 자신을 있는 그대로 받아들이는 여정에서 얻은 통찰력을 공개한다.
낮은 자존감은 생리(biochemistry), 어린 시절의 경험, 문화 또는 주변 사람과 사물의 에너지에서 비롯된 것일 수 있으며 혹은 실제 생활과 소셜 미디어에서 다른 사람의 감정을 흡수하는 공감형일 수도 있다.

- 만족스러운 불완전주의자가 되는 방법
- 거절의 예상치 못한 장점
- 사기꾼 증후군의 비밀스러운 이점
- 스트레스가 우리에게 좋은 이유

저자의 통찰력과 전략은 급진적인 자기 수용이라는 거룩한 행동을 통해 낮은 자존감이 자신에게 불리하게 작용하는 것이 아니라 자신에게 유리하게 작용하도록 만드는 데 도움이 될 것이다.

게시하기

웹에서 보기

AMO AGENCY
news.amoagency@gmail.com
경기도 수원시 영통구 법조로 25, 광교 SK View Lake A-508 (우)16514 / 031-211-4160 https://amoagency.stibee.com/
수신거부 Unsubscribe

AMO AGENCY를 구독하고 이메일로 받아보세요

이전 뉴스레터

[AMO ]2024 09 26 <일서신간> '나도 이제 아마존 셀러'외 3종

2024. 9. 26.

다음 뉴스레터

[AMO 신간] 일서 신간_도시건축분야 아마존 재팬 1위 _ '파크나이즈(PARK nize) _공원화되는 도시'

2024. 9. 26.