[성인]
- 왜 사랑은 독으로 변하는가/ 심리
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先生、どうする！？ 子どものお悩み110番 子育てのラジオ「Teacher Teacher」が納得するまで考えます
분야 : 자녀교육
저자 : 후쿠다 료, 아키야마 히토
출간 정보: 2024월 11월 16일(164쪽) |
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“JAPAN PTODCAST AWARDS」대상・교양 부문 2관왕!
인기 팟캐스트 '육아 라디오 'Teacher Teacher'', 첫 책으로 출간!
아이에게 화만 내는 나 자신에게, 마음이 어둡나. 우리 아이의 미래, 이대로 괜찮을까, 불안해지는 ....... 그런 답답한 마음을 안고 있는 모든 부모들에게 전하고 싶습니다.
전직 초등학교 교사였던 하루카 씨와 친구이자 라디오 프로그램 프로듀서인 히토시 씨, 두 사람이 육아로 고민하는 부모님의 마음을 헤아려 '내일 해보자'라고 생각되는 22가지의 ' 신의 답변'을 전해드립니다.
고민과 해답 예시
Q 반항기가 심해요 A 「I(아이)메시지」로 극복하세요.
Q 딸아이의 지각 습관이 고쳐지지 않아요 A 토큰 시스템(포인트와 보상)으로 행동을 바로잡아 주세요.
Q 아이의 입버릇이 신경 쓰여요 A 「무언가 규칙」으로 긍정적인 단어로 전환!
Q 하고 싶은 말을 하지 못하는 성격의 아들 A 어설션 트레이닝으로 함께 연습해 봅시다!
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女の子に生まれたこと、後悔してほしくないから
🏆아마존재팬 여성사 부분 1위🏆
분야 : 여성사 자녀교육
저자 : 이누야마 카미코
출간 정보: 2024년 10월 14일 (224쪽) |
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인기 일러스트 에세이스트 이누야마 카미코의 최신작!
여자아이를 키울 때 중요하게 생각해야 할 것들을 전문가와 함께 고민했습니다.
“엄마와 딸의 관계, 성교육, 젠더, SNS를 대하는 법, 외모 콤플렉스, 왕따, 다이어트”
여자아이를 키우는 시기에 알아두면 좋을 '어떻게 해야 할지'와 그 극복 방법을 함께 고민해볼까요?
육아 중 딸을 키우며 “어떡하지?”는 없으신가요
외모 콤플렉스가 생겨서 인생을 즐길 수 없게 되면 어떻게 해야 할까?
성교육을 언제, 어떤 식으로 시작해야 할지, 어떻게 해야 할까?
'여자라서'라는 이유로 인생이 제한되어 버린다면 어떻게 해야 할까?
괴롭힘을 당하거나, 그 일에 휘말리면 어떡하지?
SNS에서 상처를 받거나 상처를 주면 어떡하지?
'여자가 아니었으면 없었을 텐데'라는 아픔이 많이 있습니다.
내 딸도 이 고통을 경험하게 될까. 그런 생각을 하게 하고 싶지 않다.
'여자로 태어나지 않았으면 좋았을 텐데'라고 후회하지 않았으면 좋겠다.
그렇게 간절히 바랐습니다. 바랐지만, 지켜낼 자신이 없습니다.
하지만 지키는 것을 절대 포기하고 싶지 않았습니다.
우선 가정 안에서 보호자가 할 수 있는 일을 알아야 합니다.
그렇게 생각하며 많은 전문가와 당사자, 활동가들에게 이야기를 들었습니다.
전문가들의 지혜를 빌리고, 알고, 실천함으로써 소녀들이 살아도 좋다고 생각하는 마음의 토대, 자존감을 키울 수 있다고 생각합니다.
이 책을 썼다고 해서 사회를 단번에 바꾸기는 어려울지도 모릅니다.
하지만 다음 세대를 향해 목소리를 내는 것, 그 모습을 딸과 젊은이들이 볼 수 있지 않을까 하는 생각도 듭니다.
부디 앞으로 날아오를 소녀들이 '여자로 태어나지 않았으면 좋았을 텐데'라고 생각하지 않고
'나로 태어나서 다행이다'라고 생각하며 살아갈 수 있기를 바랍니다.
그리고 우리도 '나로 태어나서 다행이다'라고 생각하며 살 수 있기를 바랍니다. |
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もう会えない人を思う夜に大切な人と死別したあなたに伝えたいグリーフケア２８のこと
분야 : 심리
저자 : 사카구치 유키히로, 아카다 치즈루
출간 정보: 2024년 10월 18일 (224쪽) |
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소중한 사람을 먼저 하늘로 보낸 당신에게...슬픈 만큼 슬퍼해도 좋다.
그리고 다시 걸어가기 위한 28가지 팁을 드릴께요
연로하신 부모님이나 오랫동안 함께한 파트너,
오래 사귄 형제, 친구와의 사별은, 세상에서는 '평범한 죽음'이라고 할 수 있을지도 모릅니다.
하지만 소중한 사람의 죽음은 역시 힘들고 슬픈 일입니다.
그런 이별의 아픔과 고통을 치유하는 것을 '그리프 케어'라고 합니다.
소중한 사람을 잃은 상실감과 슬픔을 자기만의 방식으로 마주하여
다시 일어서기 위한 팁을 담은 책입니다.
저자는 간사이가쿠인대학 '슬픔과 사별 연구센터'의 사카구치 유키히로와 아카다 치즈루이다.
대학에서 연구와 교육을 하는 한편, 병원이나 장례식장 등과 연계하여 슬픔 케어의 실천 활동도 하고 있습니다.
이 책에서는 734명의 사별한 사람들의 경험담을 모았다,
정직하게 마주하고 분류하여 체계적으로 정리했습니다,
슬픔에 대처하기 위한 28가지 팁으로 정리해 놓았습니다.
물론 28가지 팁이 모두 도움이 되지 않을 수도 있습니다.
슬픔을 대하는 방식에 정답이 있는 것은 아니기 때문입니다.
다만 이 책에서 제시한 28가지 팁에는 많은 선배들의 경험에서 얻은 지혜가 담겨 있습니다.
28가지 팁 중 지금의 나에게 마음에 와 닿는 것들만 참고해 보셔도 당신에게 큰 위로가 될것입니다. |
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超簡単! 人生がワープする設定変更ノートブック
분야 : 자기계발
저자 : 구마모터 사키코
출간 정보: 2024년 11월 20일 (320쪽) |
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글쓰기는 힐링. 빛나는 세상을 내가 보여 주겠다!
인생을 무겁고 힘들고 어려운 하드모드에서,가볍게 즐길 수 있는 이지 모드로 바꾼다,
이것이 바로'설정 변경'이다.
'설정 변경'이란?
“설정만 살짝 바꾸기만해도 쉽게 이상적인 삶을 만들 수 있다” 라는 마법 같은 자기 암시입니다.
저는 '설정 변경'을 실천함으로써 이상적인 삶을 만들어 왔습니다.
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왠지 모르게 어렴풋이 느꼈던 감정, 계속 신경 쓰였던 감정을
“사실은 어떻게 느끼고 있었을까?” 라고 노트에 적어봅니다.
자신과 대화하다 보면 상식, 세상의 목소리, 우열, 정의, 좋고 나쁨, 승패와 같은
이분법적 싸움에서 비롯된 열등감, 죄책감에 시달리고 있었음을 깨닫게 됩니다.
'싫었구나', '그땐 힘들었구나'라고 노트에 적으며 참았던 자신을 인정해줍니다.
그렇게만 해도 감정과 몸은 점점 느슨해집니다.
그리고 “진짜 하고 싶었던 게 뭐였어?”라고 물어보면,
정말 하고 싶었던 것, 정말 기대했던 것이 명확해집니다.
노트에 반복하여 적어봅니다.
그러면 순식간에 인생이 바뀌고, 인생이 소용돌이 치게 됩니다.
'불평불만'에서 벗어나 '이상적인 세상'을 만드는 방법을, 올 일러스트로 다양한 각도에서 알려드립니다.
====== 서문에서
이제 당신도 '설정변경'을 해야 할 시간입니다. |
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なぜ、愛は毒に変わってしまうのか
분야 : 심리
저자 :나가노 노부코
출간 정보: 2024년 10월 24일 (182쪽) |
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부모를 미워하게 되는 것은 내 탓인가?
왜 아이를 속박하고 싶은가?
이렇게 사랑하는데 왜 증오하게 되는가?
......
일본 살인사건 중 무려 55%가 친족간 살인이다.
살인사건은 줄어들고 있지만 가족 간의 증오심은 증가하고 있다.
거리가 가까울수록 증오가 커진다.
'집'이라는 조직 안에서 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 것일까?
가족에 대한 고민은 당신의 잘못이 아니다.
한 신예 뇌과학자 나가노노부코가 드디어 '판도라의 상자'를 연다!
<목차>
*부모의 가치관에서 벗어나지 못한다
*질투하는 엄마 - 백설공주 콤플렉스
*엄마는 처음부터 육아 전문가가 아니다
*엄마와 딸은 친구가 아니다
*세쌍둥이의 영혼은 바꿀 수 없는가?
*살인사건의 절반 이상이 가족 간에 발생한다.
*거리가 가까울수록 증오가 커진다
*독박육아의 숙명에서 벗어나려면?
<저자소개> 나가노 노부코
뇌과학자, 의학박사, 인지과학자로 현재 동일본국제대학교 교수다. 과학을 기반으로 인간사회에서 일어날 수 있는 현상 및 인물을 해석하는 것으로 정평이 났다. 뇌와 심리학을 주제로 연구와 집필 활동을 하고 있으며, 여러 방송 프로그램에서 과학을 대중적으로 쉽게 전하는 등 다양한 영역에서 활발히 활동하고 있다. 누군가를 용서하지 못하는 것은 정말 괴로운 일이다. 많은 이들이 타인을 용서하지 못하는 뇌 구조를 이해하고 평온하게 살아갈 수 있는 힘을 얻기를 바라며 책을 썼다.
도쿄대학교 공학부 응용화학과를 졸업하고 동 대학원 의학계 연구과 뇌신경의학을 전공한 뒤 박사 과정까지 수료했다. 이후 프랑스국립연구소 뉴로스핀(NeuroSpin)에서 연구원으로 근무했다. 저서로는 《우리는 차별하기 위해 태어났다》《살리에리를 위한 변명》《사이코패스》《바람난 유전자》《샤덴프로이데》 등이 있다. |
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昨日の爆食がチャラになる最強の科学的食事法 リセットレシピ
분야 : 건강
저자 : 멘탈리스트 ＤａｉＧｏ/ 춧시
출간 정보: 2023년 11월 20일 (256쪽) |
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“왜 그렇게 먹어도 살이 찌지 않아요?” 많은 사람들이 놀라며 묻는다.
어제의 폭식을 상쇄시키는 바로 ‘리셋 레시피’를 하고 있기 때문이다.
술에 풀코스로 폭식해도 다음 날 식사를 리셋 레시피로 대체하면 죄책감과 함께 칼로리를 날려버릴 수 있다!
과학적 근거에 기반한 레시피와 식습관을 소개하는 책이다.
【대상 독자】
외식이 잦은 사람
3일 만에 체중 감량을 원하는 사람
흐트러진 몸이 되고 싶지 않은 사람
식생활의 힘으로 몸과 마음을 튼튼하게 하고 싶은 사람
몸과 마음이 모두 건강한 평생의 식생활을 구축하고 싶은 사람
【목차】
1장 리셋 레시피 - 어제의 폭식이 사라진다
2장 식사 보상과 세트포인트 이론 - 똑똑한 사람들은 무엇을 먹고 있는가?
3장 채소 해킹 - 고급 보충제를 훨씬 뛰어넘는 신이내린 채소 목록
【사용법 소개】
★ 전날의 폭식을 무마한다. 다음 날의 식사를 리셋 레시피로 대체한다. 어려운 것은 생각하지 말고, 좋아하는 리셋 레시피를 만들어 먹으면 죄책감도 사라진다.
★체중을 줄이고 싶을 때: 2~3일 동안 3끼를 리셋 레시피로 대체한다.
★살이 찌고 싶지 않다: 우선 이 책을 참고해 자신에게 필요한 칼로리를 계산해본다. 칼로리 조정에 리셋 레시피를 도입한다. 수프나 미리 만들어 두면 편리하다.
★심신을 다스리고 싶다: 식재료별 효능 페이지에서 '정신력을 강화하는 식재료' 등 자신에게 필요한 식재료를 찾아보자.
★이상적인 식생활을 파악하고 싶다: '이상적인 식재료 목록 만들기 워크'에 작성한다. 한 번 만들면 생활과 체형에 맞게 조절하면서 평생 쓸 수 있는 식습관을 익힐 수있다. |
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思い通りに速く書ける人の文章のスゴ技BEST100
분야 : 글쓰기
저자 : 야마구치 타쿠로
출간 정보: 2024년 10월 16일 (264쪽) |
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요령만 알면 더 쉽게 전달할 수있다.
'못 쓴다'가 '쓸 수 있다'로 바뀌는 100가지 비법을 소개합니다!
“글을 쓰는 데 시간이 오래 걸린다”
“하고 싶은 말이 생각대로 문장으로 정리되지 않는다”
“메일을 주고받다 보면 사람들에게 자주 오해를 받는다”
“의뢰나 질문 등 전달하고 싶은 내용이 상대방에게 잘 전달되지 않는다."
이 책은 이런 고민을 가지고 있는 '글쓰기에 자신감이 없는 사람'을 위한 책입니다.
'문장력'은 비즈니스맨에게 필수적인 스킬입니다.
이메일, 보고서, 기획서, 제안서, 영업문 등 글을 쓰는 장면은 셀 수 없이 많습니다.
'문장력'이 높아지면 업무가 잘 풀리고 생산성이 향상됩니다.
그뿐만이 아니다, 읽는 사람이 호감이나 신뢰를 갖게 되거나, 자신에 대한 자신감이 높아지기도 하며, 기분 좋은 변화들이 계속 일어나게 됩니다.
이 책에서 소개하는 것은 저자가 25년 이상 쌓아온 '글쓰기의 비법'이다.
모든 항목을 그림과 함께 알기 쉽게 설명하고 있습니다.
'안 되는 문장'과 '수정된 문장'의 비교를 통해 어떻게 문장을 바꾸면 전달력이 높아지는지 쉽게 알 수 있도록 정리했습니다.
우선, 마음에 드는 놀라운 기술을 하나 시도해 보세요.
당신의 문장이 단숨에 달라질 것입니다!
<목차>
Prologue 원하는 대로 빠르게 글을 쓸 수 있는 사람이 되기 위해서
Chapter1 전달력 있는 글쓰기의 기본 규칙
Chapter2 하고 싶은 말을 가장 빠르게 전달하기 위해 빠르고 짧게 쓰기
Chapter3 사회인으로서 부끄럽지 않은 글을 제대로 쓰기
Chapter4 자신도 상대도 편해지는 전달력 있는 메일 쓰기
Chapter5 마음에 와 닿는 문장을 써서 상대를 움직인다 |
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親子でいっしょに楽しむ シュタイナーの手仕事
🏆아마존 재팬 와인분야 1위🏆
분야 : 와인
저자 : 스즈키 마스지
출간 정보: 2024년 11월 4일 (144쪽) |
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와인 전문 유튜브 채널 '마스지짱채널〜어른의 와인학교〜'의 인기 마스터 소믈리에 스즈키 마스지가 친절하게 알려주는 와인 입문서입니다.
와인 소믈리에의 최고봉인 '마스터 소믈리에'라는 호칭을 가진 스즈키마스지가 유튜브에서 전하는 와인의 기초 지식과 노하우, 그리고 추천 요리와의 마리아주 등을 알기 쉽게 Q&A 방식으로 설명한다.
가장 먼저 기억해야 할 와인은? 만능이라고 불리는 와인은? 만원 이하의 추천 와인은? 등의 질문에 대한 답변, 그리고 고기 감자나 데리야끼 등의 일식, 마파두부나 깐풍기 등의 중식, 태국 요리나 에스닉 요리에 어울리는 와인 등, 알아두면 와인과 함께 하는 식탁을 수십 배 더 즐길 수 있을 것이다. |
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ニシアフリカトカゲモドキ大全 飼育・繁殖の基本から多彩なモルフまでよくわかる
분야: 동물
출간 정보: 2024년 10월 15일 (128쪽) |
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서아프리카 도마뱀의 사육부터 번식에 이르기까지의 과정을,
가능한 한 알기 쉽게, 포괄적으로 해설하는 것을 목표로 했습니다.
서아프리카 도마뱀의 팬들부터 앞으로 사육하고자 하는 분들에게 도움이 되기를바랍니다. 도마뱀은, 파충류 중에서도 특히 사랑스러운 생물입니다.
당신도 도마뱀의 매력에 빠져 들기를 바라며 이 책을 썼습니다. |
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