문예평론가 미야케 카호 추천!
(『왜 일하면서는 책을 읽을 수 없을까』 저자)

일, 공부, 운동, 다이어트, 집안일, 육아…… 언제나 애쓰고 있는 모든 이들에게 바치는 ‘노력의 구세주’, 탄생!

노력이 보상으로 이어지는 과정을 구조화하고, 목표 달성까지의 사고와 행동을 최적화 합니다.

“노력은 항상 보상받는 건 아니다. 헛된 노력도 있다.”
“아니다, 노력은 바로 보상받지 않더라도 언젠가는 반드시 보상받는다.”
“아니, 애초에 성공과 노력을 연결 짓는 게 잘못이다. 성공한 사람은 원래 환경이나 능력 덕분이지, 노력 때문이 아니다.”

세상에는 ‘노력’에 대한 다양한 의견이 넘쳐납니다.

모두 일리가 있어 보이지만,
한편으론 “나름대로 노력했는데 부족하다고 들었다”
“원래 나는 노력하는 게 힘들다”
“어떻게 노력해야 할지 모르겠다”
고민하는 사람들도 많습니다.

노력이 제대로 보상받기 위해선 어떻게 해야 할까?
올바른 노력을 통해 성과를 내는 방법은 있을까?
노력을 오래 지속할 수 있는 사람은 무엇이 다를까?

이 책은 이러한 질문에 답하기 위해,노력과 보상의 관계를 ‘구조화’하고,
성과로 이어지는 과정을 9가지 유형의 ‘신화’로 풀어냅니다.

앞날이 불투명하고 행동이 성과로 이어지기 어려운 이 시대에 꼭 알아야 할,
완전히 새로운 ‘노력론’!을 소개합니다.

목이 아플 땐 금귤 꿀절임, 붓기가 신경 쓰일 땐 수박당을 만들어보세요.

이 책은 우리 주변의 익숙한 식재료와 식물을 활용해 옛사람들이 전해온 ‘자연의 약’을 소개하는 실용 레시피 모음입니다.
매실 농축액, 무꿀, 다시마 물, 곶감차, 구운 매실차 등 저자가 일상에서 직접 실천하고 있는 약 110가지 자연 요법을,중의학(중의 약선학)과 일부 현대 영양학의 시각을 곁들여 친절하게 해설합니다.

누구나 쉽게 실천할 수 있도록 식재료 조합에 대한 새로운 제안과 저자만의 오리지널 레시피도 함께 수록했습니다.

• 매실: 매실 농축액, 매실초

• 생강: 구운 생강, 생강차

• 검은콩: 검은콩 달임물, 검은콩차

• 현미: 현미스프, 현미커피

• 무: 무꿀

• 연근: 연근즙, 연근탕

• 양파: 식초 양파, 양파껍질차

• 마늘: 구운 마늘, 마늘환

• 사과: 찐 사과

2장. 증상별 자연 처방

• 일상적인 잔병치레: 마늘 된장절임, 계피 홍차, 당근즙, 깻잎 주스 등

• 감기와 감염 증상: 생강칡차, 계란술, 모과 시럽, 금귤 꿀절임 등

• 소화기 질환: 귤껍질 달임물, 양배추 주스, 꿀 보리차, 민들레 커피 등

• 순환기 질환: 다시마 물, 감잎차, 간장 보리차, 시금치즙, 수박당 등

• 여성 건강: 쑥차, 아몬드 밀크, 참깨소금 보리차, 무화과 조림, 계피 두유 등

• 피부와 미용: 호박씨차, 흰목이버섯 수프, 볶은 호박씨, 흑임자 음료 등

자연의 지혜를 담은 이 책은 몸이 보내는 신호에 귀 기울이고, 자연스러운 회복을 원하는 모든 이에게 따뜻한 길잡이가 되어줄 것입니다.