당신은 이런 고민을 하고 있지 않나요?
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거절을 잘 못한다
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너무 바빠서 항상 시간이 없다
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강한 사람에게 밀려버린다
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상대방 때문에 자주 기다리게 된다
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기대에 부응하려고 무리를 한다
이런 고민들, 사실은 인간관계에서 ‘선을 긋지 못해서’ 생기는 것일지도 모릅니다.
여기서 말하는 "선"이란 바로 바운더리(자기와 타인을 구분하는 경계선)입니다.
바운더리란, ‘나’와 ‘타인’ 사이에 존재하는 심리적 경계선을 말합니다.
즉, 나의 시간, 감정, 가치관 등 '나의 영역'과 '타인의 영역'을 구분하기 위한 선이죠.
이 바운더리를 제대로 설정하지 못하면 다음과 같은 일이 생깁니다:
이 책은 정신과 의사이자 팔로워 11만 명을 보유한 X(구 트위터)의 인기 전문가, 후지노 토모야 선생님이 이러한 고민을 ‘바운더리’라는 심리 개념을 통해 해결하는 방법을 알려주는 책입니다.
후지노 선생님은 어릴 적 심장병을 앓은 경험으로 인해 “시간은 곧 생명”이라는 감각을 깊이 체득했습니다.
현재는 의사로서의 업무 외에도 집필, SNS 활동 등 다양한 활동을 병행하고 있는데, 그 비결은 바로 사람들과의 관계에서 바운더리를 확실히 의식하며 ‘선을 긋기’를 실천하고 있기 때문이라고 말합니다.
“당신의 시간은 유한합니다.
전부를 당신 자신을 위해 쓰지 않아도 좋지만,
최소한 누구를 위해 쓸 것인지는 당신이 정해도 되는 일입니다.”
—— 본문 중에서
자신만의 방식으로 선을 긋고, 자신의 영역을 지킬 수 있다면
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자신의 시간을 되찾고
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소중한 사람을 진심으로 아끼고
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적절한 거리감으로 관계를 맺으며
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하고 싶은 일을 실천할 수 있게 됩니다.
이 책은 인간관계에서 선을 긋는 훈련을 통해, 인생을 보다 가볍게 만드는 비결을 알려줍니다.
