5세 이상 인구의 4분의 1은 신장이 위험하다!
힘든 식이 제한이나 운동 없이,
신장을 젊어지게 만드는 놀라운 '코우츠키 메소드'란 무엇인가?

회복이 어렵다던 신장, ‘관리’만으로도 충분히 달라질 수 있다!
『신장 대부활』은 100세 시대를 건강하게 살아가기 위해 누구나 실천할 수 있는
가장 현실적이고 지속 가능한 신장 관리법을 제안한다.

신장병은 진단만으로도 많은 사람들이 불안을 느끼는 질환이다.
그러나 저자는 말한다.
“식단을 조금 느슨하게 조절하고, 적당히 몸을 움직이는 것만으로도
신장 기능은 오랫동안 안정적으로 유지될 수 있다.”

매일 염분을 계산하며 스트레스 받지 않아도 된다.
아침 식사를 사과＋요거트, 혹은 바나나＋두유로 바꾸고,
조미료를 ‘뿌리는 것’에서 ‘찍어 먹는 것’으로 바꾸는 작은 습관만으로도
신장은 더 오래 버티고, 더 강해질 수 있다.

또한 본서는 20대부터 90대까지 연령대별로 필요한 신장 케어 포인트를 명확히 제시해,누구나 지금 당장 실천 가능한 ‘신장 수명 연장 계획’을 제공한다.

일본에서 이미 큰 반향을 일으키며 4쇄를 앞두고 있는 화제작이다.
100세까지 활기차게 살아가고 싶은 모든 이에게 권하는 필독 건강서이다.