🙅‍♀️ 힘들게 운동하고 굶지 마세요!

힘든 운동이나 괴로운 식사 제한을 하기보다, 가장 먼저 자세를 개선하는 것이 중요합니다.

자세만 개선되어도 신진대사(대사)는 향상되며, 어느새 이상적인 체형에 가까워지는 것이 가능해집니다.

📉 잘못된 자세로 운동하면?

잘못된 자세로 아무리 운동해도 효과는 반감됩니다. 일단 체중이 줄더라도 배는 여전히 불룩하게 나온 채, 이상적인 몸매와는 거리가 멀어지는 경우가 많습니다.

🧱 근본적인 해결책은 '뼈막(골막)'!

하지만, 이 '올바른 자세'라는 것은 단순히 의식하는 것만으로는 근본적으로 개선되지 않습니다. 잠깐 방심하면 원래의 나쁜 자세로 되돌아가기 쉽습니다.

이 책은 바로 이 '되돌아가는 자세 습관'의 근본적인 원인인 '뼈막(골막)'에 접근하여, 앉아만 있어도 대사가 올라가고, 자연스럽게 살이 빠지는 체질로 개선하는 방법을 제시합니다.

더 이상 노력만으로는 안 됩니다. '뼈막' 관리로 자세와 대사를 동시에 개선하여,

요요없는 없는 탄탄한 몸을 만드세요!