"혹시 당신의 뇌도 감정에 쉽게 휘둘리고 있나요?"

우리가 느끼는 분노, 기쁨, 증오, 친밀감 등의 감정은 생각보다 쉽게 우리의 뇌를 장악합니다. 우리의 뇌는 감정에 쉽게 속아 넘어가고, 때로는 통제력을 잃고 방황하게 만드는 '치명적인 버릇'을 가지고 있기 때문입니다.

하지만 낙담할 필요는 없습니다. 이 '뇌의 버릇'을 역으로 이용할 수만 있다면, 우리는 뇌를 스스로 긍정적인 방향으로 움직이게 만들 수 있습니다.

뇌의 메커니즘을 꿰뚫어 보고 완벽히 컨트롤하는 순간, 무기력했던 일상에 의욕이 샘솟고, 깊은 우울감에서 벗어나며, 심지어 싫어했던 것마저 '좋아하는 것'으로 바꾸는 놀라운 기적이 일어납니다.

이 책은 당신을 흔들어대는 부정적인 감정으로부터 스스로를 지키고, 일상의 주도권을 다시 찾아오는 가장 확실한 뇌 과학 가이드를 제시합니다.

불안, 긴장, 짜증, 분노, 혐오 등 당신을 괴롭히던 부정적인 감정들과 이제 그만 이별하세요. 책장을 넘기는 순간, 당신의 삶을 완전히 바꿀 새로운 여정이 시작됩니다.

🧠 우리가 몰랐던 '뇌의 흥미로운 버릇들'

• 불안의 늪: 뇌는 가만히 두면 스스로 '불안'을 점점 더 키워나가는 성질이 있습니다.

• 시선의 마법: 뇌는 '오랫동안 눈길을 준 대상'을 자신도 모르게 좋아하게 됩니다.

• 칭찬의 힘: 스스로를 아끼고 칭찬할 때, 뇌는 '자기긍정감'을 급격히 끌어올립니다.

• 몽상의 순간: 완전히 깨어있을 때보다, 의외로 '졸릴 때' 결정적인 아이디어가 가장 잘 떠오릅니다.