노력하지 않아도 살이 빠지는 사람은 무엇이 다를까?

미쓰비시상사 출신, 철인3종경기 전국 2위의 창업가가 발견한 체형 관리의 진실!

“왜 당신은 일에서는 그렇게 유능한데, 체형 관리는 뜻대로 되지 않을까?”

다이어트를 위해 식사를 참아도 오래가지 않고,
일에 지친 밤이면 과자를 먹고 후회하고,
건강검진 수치가 걱정되면서도 바빠서 운동할 엄두가 나지 않는다면?

당신의 의지가 약해서가 아니다.
문제는 체형 관리에 ‘의지와 정신력’이라는 잘못된 전략을 적용하고 있다는 것이다.

이 책은 새로운 다이어트 방법을 알려주는 책이 아니다.
의지에 기대지 않고, 일상 속에 ‘저절로 움직이게 만드는 시스템’을 설계하는 법을 알려주는 체형 관리의 설계론이다.

회식이나 모임처럼 내가 통제할 수 없는 자리에서는 숫자에 얽매이지 않고 마음껏 즐긴다.
좋아하는 디저트나 술도 무조건 끊지 않는다.
대신 무심코 먹는 간식이나 필요 이상의 음식처럼 ‘가치가 낮은 칼로리’만 줄인다.

좋아하는 것을 억지로 참는 대신,내가 바꿀 수 있는 일상의 작은 습관을 설계하는 것,열심히 하지 않아도, 참지 않아도,살이 찌지 않는 몸과 생활을 만드는 가장 현실적인 방법을 소개합니다.

일에서는 누구보다 성과를 내지만 체형 관리만큼은 뜻대로 되지 않는 사람,
다이어트와 요요를 반복해 온 사람,건강·영어·투자처럼 ‘중요하지만 급하지 않은 일’을 자꾸 미루는 사람에게 이 책은 지속 가능한 ‘살찌지 않는 시스템’을 선물한다.