인생의 황금기를 기분 좋게 살자! 노인의학의 대가 와다히데키선생님의 인생의 황금기를 맞은 이들에게 전하는 명언 "참지마라! 참지 않으면 병에 걸리지 않습니다."
제1장
65세부터 가장 중요한 것은 '마음의 건강'이다. 행복의 결정적 요인은 저축액보다 '햇볕을 쬐는 시간'이라고 생각한다. 고령자는 '고기'를 먹으면 몸이 건강해지고, 행복도 샘솟는다 단정 짓지 않는 '그럴지도 모른다는 생각'을 도입한다. 마지막에 '정말 즐거웠다'고 생각할 수 있도록 오늘 무엇을 할 것인지 결정한다. 노인성 우울증을 조기에 치료하면 치매를 예방할 수 있다는 것을 알자 ...외
제2장
65세 이후의 삶을 좌우하는 의료와 관계 맺는 방법 믿을 수 있는 '주치의'를 찾는다. 자신의 사생관을 바탕으로 자신의 치료 방침을 결정한다. '유명한 의사가 명의(名醫)다'라는 생각을 버린다. '암에 걸리면 어떻하지'를 고민하지 말고 '암에 걸리면 어떻게 치료할 것인가'를 고민해라. 고령자에게 암보다 무서운 것은 암의 '검사'와 '치료'라고 생각한다 ......외
제3장
65세 이후의 삶을 즐기는 생활법・사고법 자신을 사랑하기 위해 1주일에 3번, 자신에게 보상을 준다. 유튜브나 넷플릭스를 이용해 개그맨의 명장면이나 명작 영화를 감상한다. 절제나 인내심을 버리고 '맛있다'고 생각되는 것을 먹는다. 짠맛을 원하는 것은 자연의 섭리이다. 염분 부족은 치명적이라는 것을 명심한다. '10년 후의 건강'이 아니라 '오늘의 나'를 위한 식사를 한다 ...... 외
