힘들고, 쉬고 싶고, 쉬어야 한다는 걸 알면서도 하루하루를 열심히 살아가는 당신에게 전해주고 싶다.'쉴 수 있는 용기'를 얻을 수 있는 최강 책이 완성되었습니다!
귀여운(?) 일러스트와 '자자' 의 임팩트로 볼 때마다 쉬고 싶어질 것임에 틀림없다!
자신의 피곤함을 외면하고 있지는 않나요?
이 책은 제목에서 알 수 있듯이 휴식을 주제로 한 책입니다.
다만, 흔히 말하는 휴식론을 설파하는 것이 아니고,
'매우 간단명료하게, 그냥 순수하게, 몸과 마음의 건강을 위해 쉬어라'라고 여러분을 설득하는 책입니다.
'쉬는 것의 중요성을 이해하게 하는 것'
'쉬어도 괜찮아. 아니, 쉬어야 한다'고 생각하는 마음을 기르는 것'
'쉴 수 있는 마인드'를 기를수 있도록 도와주는 책입니다.
SNS에서 팔로워 200만 명 이상 압도적인 공감을 불러일으키는 말을 전하는 작가가
온갖 방법을 동원하여육체적으로도 심리적으로도 휴식을 취할 수 있도록 도와드립니다.
저자인 테스토스테론은 '괜찮아. 내가 쉴 수 있는 용기를 줄게'라고 말합니다.
<저자소개>
테스토스테론
1988년 출생. 학창 시절 110kg에 달하는 비만이었지만 미국 유학 중 웨이트 트레이닝을 접하고 무려 40kg 감량에 성공한다. 대학 시절 종합격투기에 몰두하며 뛰어난 프로 선수와 함께 생활했고, 최첨단 훈련 이론과 스포츠 영양학을 배웠다. 현재는 웨이트 트레이닝과 올바른 영양학의 전파를 일생일대의 과업으로 삼고 SNS와 저서를 통해 메시지를 전하고 있다. 웨이트 트레이닝을 중심으로 건강한 몸과 마음을 주제로 한 그의 여러 저서는 누계 80만 부가 판매되었다. 저서로는 <스트레스 제로인 사람의 머릿속><살고 싶다면 웨이트>이 있다.
