*오퍼 마감: 11월 1일 (화)*

(가뜩이나 싫은데) 운동, 복잡하면 더 하기 싫어요. 

언제, 어디서나, 바닥에 누워 있다가도 바로 할 수 있는 운동!
그리고 운동을 생활 속 즐거운 습관으로 만들기 위한 대원칙

운동은 신체뿐만이 아니라 정신까지도 윤택하게 해주는 중요한 수단이다. 그런데 문제는, 정신적으로 지쳐 있거나 우울, 불안 등 이미 정신 건강에 적신호가 켜졌을 때는 운동을 시작하는 것조차 큰 부담으로 느껴지고, 당장 일어나 운동화로 갈아 신고 현관문을 열고 나가 헬스장이나 체육 시설로 향할 동력과 의지에 시동이 걸리지 않는다.

저자는 자폐 운동 전문가로서, 운동에 대한 해박한 지식뿐만 아니라, 왜 많은 사람들이 운동에 부담을 느끼는지, 그래서 어떻게 하면 운동은 즐거운 생활 루틴이자 보상을 얻을 수 있는 경험으로 만들 수 있는지에 대해 잘 알고 있다.

이 책을 통해 운동이 부담스럽기만 한 독자들의 운동에 대한 고정관념을 타파해주며, 앞으로의 운동에 대해 매우 명료하며 또 따라하기 쉬운 대원칙을 제시한다:

- 매일의 생활 속에 운동을 심을 것!
- 멘탈 상태가 좋을 때와 나쁠 때에 각각 취사 선택할 수 있는 유연한 운동 플랜을 만들 것!
- 당신 스스로이든, 당신이 하고 있는 일이든 운동이든 충분하지 않다는 생각은 떨쳐버릴 것!
- 때로는 걸어온 길을 돌아보는 것도 동기부여에 도움이 된다. 운동 일지를 만들어 기록할 것!
- 성과와 성취에 대한 적절한 축하를 잊지말 것! - 이불고치 속을 벗어난 것처럼 아무리 사소한 일일지라도.
- 그래도 매일 운동은 하자. 정 침대에서 나오기 싫으면, 침대 속에서라도 운동하자. 운동은 중요하다 (정말)

외국인의 눈으로 본 한국의 문화와 행복에 관한 이야기

한국 작가들의 에이전트인 저자는 한국에 첫 발을 내딛는 순간부터 완전히 사랑에 빠졌고, 새로운 행복감과 기운을 찾았다고 한다.

이 위트 있고 매혹적인 책을 통해 저자는 이 놀라운 나라에 대해 그녀가 배운 모든 것을 이야기 한다: 생생한 문화가 살아숨쉬고, 끝없이 성장하는 산업, 한과 흥, 그리고 정이라는 철학을 바탕으로 끝없이 이어지는 국민성에 대해 설명하는 책.

활력이 넘치는 수도 서울부터 깊은 산 속에 위치한 절들의 여승을 만났던 여행, 비무장지대의 괴상한 테마파크, 고령이지만 영감을 주며 신비롭기까지 한 해녀들의 터전인 열대의 섬 제주. 저자는 문화적 결례를 모르고 스스로 저지른 실수들에 대한 일화, 여행에 꼭 필요한 조언과 한국 조리법, 그리고 이해와 소통에서 오는 마법처럼 멋진 순간들에 대해 공유한다.

이 책은 한국의 문화와 한국인의 살아가는 법을 통해 어떻게 더 행복하고 충만하게 살 수 있는지 설명한다.

우리를 둘러싸고 있는 현상들을 이해하게 해주는 자연과학의 160가지 주제를 인포그래픽과 함께 알려주는 책

이 책은 과학 대중화를 위해 동물학, 식물학, 천체물리학, 지진학, 해부학 등 다양한 과학의 범주에 들어가는 주제들을 시각적인 데이터와 함께 설명한다. 블랙홀의 생성, 빙산 아래의 모습, 운석의 탄생, 수면 주기, 도시의 불빛, 거미줄, 우주 오염, 인공지능 등 초국소적인 것에서부터 먼 우주의 지도에 이르기까지 이 무한히 풍요로운 세계를 이해할 수 있게 해주는 160편의 이야기를 담고 있다.

각각 자신만의 방식으로 각 시대를 장식한 80개 이상의 시계를 소개하는 책

이 책은 최초의 까르띠에 산토스 뒤몽에서 부터 오리지널 롤렉스 서브마리너, 최초의 오메가 스피드마스터에 이르기까지, 그리고 전설적인 스와치도 빠뜨리지 않고, 각 시계에 대해 사진과 함께 이야기하고 설명하는 최초의 빈티지 시계 컬렉팅 가이드라고 할 수 있다. 

시계 제작의 기본을 이해하게 해주는 기술적인 설명이 담긴 페이지 또한 담겨 있다.

손목시계 그리고 아름다운 것을 사랑하는 사람들을 위한 책

우리는 치솟는 에너지 가격에 익숙해져야 할까? 공무원 수가 너무 많은 것일까? 제약회사들이 환자들을 이용해 제 몸집을 키우는 것일까? 보편적 소득이란 좋은 생각일까? 조세 피난처는 언제 없애게 될까? 우리는 정말로 연금을 개혁할 필요가 있을까? 

이 책은 위의 질문을 포함한 50가지 질문을 수치, 설명 그리고 뒷받침하는 주장들을 통해 철저히 파헤쳐, 경제의 메커니즘을 이해할 수 있게 해줄 뿐 아니라 일반적으로 받아들여진 아이디어에 맞서, 정확한 정보에 입각해 자신만의 의견을 형성할 수 있게 해준다.

70년대의 유행을 현대적으로 해석한 컽러풀한 코바늘 생활용품 및 의복류를 만드는 방법이 담겨 있다.

쿠션, 담요, 전등갓, 바구니에서부터 조끼, 머플러, 가방, 모자 등에 이르기까지 37가지의 작품을 만드는 방법 그리고 뒷부분에는 작품에 활용되는 그래니 스퀘어 도안 및 만드는 방법이 담겨 있다.

요리 초보도 더 완벽하고, 더 즐겁게 그리고 더 제대로 요리할 수 있게 해주는 책

정해진 요리법에 갇히지 않고 본능에 따르는 숙달된 경지에 다가갈 수 있게 해주는, 요리 초보에서 벗어나 진정 요리 좀 할 줄 아는 사람이 될 수 있게 해주는 안내서이다. 결국 훌륭한 요리를 만드는 것은 작은 디테일이다. 이 책은 그 작은 디테일, 기술을 알려준다. 

요리 도구, 칼 쓰는 법 등 요리의 기초로 시작해, 소스, 절임 음식, 빵, 감자요리, 파스타 및 국수, 한그릇 요리, 샐러드, 회 등 신선 요리, 핑거푸드, 님 초대 요리, 구이 요리, 디저트로 나누어 알려준다. 김치, 마약계란장 등의 한국 요리를 발견하는 재미가 있다.

  마음을 열게 하는 워크북과 함께 십대만 아는 스트레스 타파!!

걱정과 스트레스가 많니? 불안하니? 너만 그런 게 아니란다. 학업, 진로, 친구, 이성교제, SNS, 코로나 등등 수많은 이유들로 수많은 십대들이 불안해하고 있어. 하지만 스트레스가 몰려올 때, 스트레스에 잘 대처할 수 있는 바로 꺼내어 쓸 수 있는 든든한 ‘도구’들이 있다면 어떻겠니? 이 워크북을 바로 그런 무기와 방어막이 되줄 거야. 지금 당장 따라하기 쉬운 조언과 팁들로 가득하단다.

두 내과 의사와 한 정신과 의사가 공동집필한 책으로, 흥미거리로 가득하면서도 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 방법과 인지 치료에 검증된 기술을 소개한다. 청소년 독자들이 한 템포 쉬면서, 문제 상황에서 빠르게, 잘 회복할 수 있도록 돕는다. 스트레스를 컨트롤하고, 감정의 균형을 찾아 자기애를 키우며, 온오프라인에서 보다 건강한 대인관계를 유지할 수 있는 실질적인 방법을 훈련하도록 가이드 한다.

단계별로 구성된 워크북을 활용해 어려울 때를 대비한 탄력성을 길러 힘들어하면서만  보내기에는 아까운 십대의 시절을 충만하게 즐기고, 목표 달성에 걸림돌이 되는 스트레스를 없애보자.

놀이 활동을 통해 3-9세 연령대 아동이 마음챙김 능력을 기를 수 있도록 돕는 책

성장기 아동에게 감정을 제어하고 집중력을 유지하는 것은 매우 중요한데, 이때 마음챙김 놀이가 최적의 배움 도구이다. 재밌는 게임과 운동을 통해 아이들이 스스로 및 타인과의 소통과 유대 관계에 필요한 기술을 터득할 수 있도록 도와준다.

• 80가지 마음챙김 액티비티 - 춤을 추거나, 음식으로 실험을 하고, 술래잡기 등 다양한 액티비티를 통해 즐거운 시간을 보내면서 마음챙김 기술을 터득할 수 있다.
• 검증된 테라피 테크닉 - 어린이들이 충동을 제어하고 자신을 인식하는 동시에 스스로의 감정을 이해하고 통제할 수 있다.

“그 푸른 괴물은 나무만큼 크데요!”

“그 푸른 괴물이 옛날에 우리 할머니를 공격했데요!”

“그 푸른 괴물이 당신을 잡아먹을거에요!”

한 형사가 악명 높은 '푸른 괴물'을 수사합니다.

아주 거대하고 무서운 생명체, 푸른 괴물

그리고 드디어 맞닥뜨린 푸른 괴물의 정체…그런데 애걔?

우리는 때로 직접 보거나 경험하지 못한 것에 있어 쉽게 두려워 하거나 잘못된 소문을 내고 있지는 않나요?

소문과 두려움에 관한 이야기로 때로는 다른 사람 혹은 상황에 대해 성급한 결론을 내리고 다른 사람들을 판단하는 것에 대한 온화한 교훈을 가르쳐줍니다.

사랑하는 것들을 두고 떠나야 할 때 느끼는 어려움을 밝은 팬톤 색상으로 그린 이야기

바다 오리 마린은 슬퍼요. 내일은 대이동의 날이에요. 학교에 다른 모든 바다 오리들은 신이 나있지만, 마린은 그가 사랑하는 섬을 떠나고 싶지 않아요. 그는 조개 껍질로 만든 배, 모자, 어망 담요, 정어리 샌드위치를 작은 보따리에 싸요. 친구 피펫을 만나러 가지만, 그녀는 이미 떠나버렸어요. 갑자기, 거대한 돌풍이 불어와 균형을 잃고 심술궂게 생긴 물개 곁 바다에 빠지게 돼요. 그가 마린의 샌드위치를 몰래 먹으려는 걸 알고 급히 자리를 떠나요. 그러다가 그는 자신의 둥지를 찾지 못하는 부비새와 만나요. 머지않아 마린의 작은 보따리는 텅텅 비게 돼요. 그리고 마침내 그를 찾아 이곳저곳을 헤매고 있는 엄마를 만나요. 마린은 엄마에게 설명해요. "친구들에게 작별 인사를 하고 있었어요!"

*영어 번역 보유*

학교 종이 울렸어요. 야호, 쉬는 시간에요! 모든 어린이들은 신이 나서 각자 좋아하는 놀이를 하러 운동장으로 나가요. 하지만 조심해야 하는데... 카밀은 구슬을 가지고 노는 것을 좋아해요. 그런데 구슬이 떨어져 굴러가요. 저글링을 하고 있던 앤 플뢰르는 그만 그 구슬을 밟고 미끄러져요, 쿵! 아서는 빠른 속도로 스케이트보드를 타고 있어요. 어머나! 곧장  선생님을 향해 가고 있어요, 쾅!  

쉬는 시간의 모습과 어린이들이 좋아하는 운동장 놀이를 풍부한 의성어와 함께 빠른 속도로 보여줘요.

*영어 번역 보유*

우정의 힘과 두려움을 마주하는 것의 중요성을 담은 그림책으로, 다른 이들로부터 그리고 다른 이들과의 차이점으로부터 얼마나 많은 것을 배울 수 있는지 보여줘요.

낮이는 언제나 즐겁고, 시끄럽고, 결코 가만히 있지 않아요. 그는 따뜻한 여름 태양, 목청껏 노래를 부르는 것, 친구들을 만나러 학교에 가는 것을 좋아해요. 그는 밤을 좋아하지 않아요. 밤이는 차분하고 수줍고 혼자 있는 것을 좋아해요. 그는 자신의 고양이를 쓰다듬고, 숨바꼭질을 하고, 다른 사람들이 노는 것을 지켜보는 것을 좋아해요. 그는 앞에 나나서 이야기하는 것을 좋아하지 않아요. 어느 날, 낮이는 밤이네 집에서 하룻밤을 자게 돼요. 낮이는 긴장이 돼요. 하지만 밤이 되고 어두워지자, 밤이는 낮이에게 마을의 모든 예쁜 불빛을 보여줘요. 그리고 나서 그들은 이불로 굴을 만들고 서로에게 무서운 이야기를 들려줘요. 처음으로, 낮이는 어둠 속에서 안전하다고 느껴요. 그리고 낮이는 항상 행복해 보이는 낮이도 겁 먹을 때가 있다는 것을 깨닫게 돼요. 낮이와의 우정 덕분에 새로운 자신감으로 무장한 밤이는 두려움을 극복하고 마침내 수업 시간에 큰 소리로 이야기를 해요.