생활습관병, 불면증, 신장병, 간장병, 근력저하, 치매, 암......
나이가 들수록 생기는 건강에 대한 고민과 불안. 이 책으로 통째로 해결!
“항상 어딘가 몸이 안 좋아서 하루하루가 힘들어요.”
“요즘 들어 나이를 먹었다는 생각이 많이 들어요.”
“앞으로 큰 병에 걸리지 않을까, 정말 불안하다” 라고 느끼는 분들에게 꼭 읽어주셨으면 하는 책입니다.
60대, 70대, 80대, 90대 ......연령대가 높아질수록 병에 걸리기 쉽고 항상 힘들어 보이는 사람과
하루하루를 활기차고 즐겁게 보내는 사람으로 양극화가 심해지는 것 같습니다.
이 '건강 격차'는 왜 생기는 걸까?
이 의문을 매일 방문 진료에서 고령의 분들과 마주하면서 고민하고 있다,
구독자 75만 명이 넘는 You Tube 채널,'닥터허시/내과 의사 하시모토 쇼키치'에서 건강 정보를 알기 쉽게 전달하고 있는 '하시모토 마사요시'선생님이 답해드립니다.
포인트는,
'운반력', '회복력', '해독력', '운동능력', '인지력', '방어력'이라는 '6가지 힘'이 있으냐 없느냐가 '나이들어도 건강한 사람'과 '점점 쇠약해지는 사람'의 차이를 만든다.
이책에서는 '건강 격차'가 발생하는 이유와 함께, 그런 작은 생활습관 개선법도 소개하고 있다.
모두 이 6가지 힘을 갖춰 나이들어도 건강하게 활력하게 살아가보자. |
