건강 전문가이자 케토 캠프의 창립자인 저자 벤 아자디가 집필한 책으로 많은 사람들이 대사적으로 건강하지 않은 주요 원인을 밝히고, 그들의 대사를 영구적으로 회복하기 위한 30일 재설정 방법을 제공한다.

이 책은 유행하는 다이어트, 칼로리 계산, 과도한 운동에 지친 사람들을 위한 새로운 패러다임을 제시하며 그들이 마침내 대사를 재설정하고 대사 자유를 달성하도록 돕는다.

대사가 어떻게 작동하는지, 그리고 왜 대사가 비효율적이 되었는지에 대한 주요 원인을 배우고, 자유로운 대사에 영향을 미치는 주요 요인들을 심층적으로 탐구한다.

케토 단식

수면 개선

최첨단 바이오 해킹

사고방식 전환

스마트 운동 루틴

특정 음식 교체

그리고 그 이상!

이 책은 또한 호르몬이 이러한 요인에 어떻게 영향을 미치는지, 남성과 여성의 신체에 어떻게 다르게 영향을 미치는지, 그리고 자신만의 맞춤형 대사 자유 로드맵을 만드는 방법을 탐구한다.

가장 중요한 것은, 이 모든 도구들이 책의 마지막 부분에서 결합되어 당신이 30일뿐만 아니라 평생 동안 대사 자유를 달성할 수 있도록 한다는 것이다.

저자소개: 벤 아자디 Ben Azadi

2008년, 벤 아자디는 비만이었던 남자로, 80파운드의 과체중을 감량하고 대사적으로 건강해지는 개인적인 건강 변화를 겪었다. 그 이후로 FDN-P(기능적 진단 영양사) 로 10억 명의 사람들이 더 건강한 생활 방식을 살도록 돕는 임무를 수행해 왔다. 저자는 건강 산업에서 16년 이상의 경험을 가지고 있으며, 아마존 베스트셀러 책 4권의 저자이다.그는 국제 기조 연설가이며, 포브스, LA 위클리, 디스럽트 매거진, 뉴욕 타임즈 매거진, LA 엔터테인먼트 위클리 및 기타 간행물에 소개되었다.

용서에 관한 이얀라 반젠트의 클래식북이 현대적으로 업데이트되었다.

당신의 힘을 되찾고, 독성 관계를 치유하고, 생각의 에너지를 활용하는 법을 알려준다.

우리 중 너무 많은 사람들이 관계에 갇혀 있고 자신이나 다른 사람이 한 일(또는 실패한 일)에 대해 사로잡혀 판단은 빠르고 용서는 느리며, 자신의 감정에 대해 독선적일 수 있다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 영적 지도자인 저자는 이 책을 통해 우리에게 용서의 새로운 힘을 받아들이라고 도전한다.

일기 쓰기와 감정 자유 기법('두드리기'라고도 함)을 통해 자신과 인생, 모든 경험, 주변 사람들을 다른 시각에서 바라보는 법을 배울 수 있으며 이 책과 함께 제공되는 무료 오디오 다운로드에는 용서 과정에 대한 저나의 개인적인 안내, 도움이 되는 명상, 18개의 매일 기도문이 포함되어 있다.

어떤 어려움에 직면하든 용서는 변화의 열쇠가 된다. 용서란 모든 것이 성장하고 배우기 위해 필요한 것임을 인정하고 내려놓는 것을 의미한다.

만약 당신이 더 이상 상처받는 것에 지쳐, 스스로를 낮추고, 원하는 것보다 덜 가진 것에 대한 이유와 변명들을 만들어내는 것을 멈추고 싶다면... 이제 모든 사람을 모든 것에 대해 용서할 때이다!

저자소개: 이얀라 반잔트

이얀라 반잔트는 미국의 보물로 불린다. 영감을 주는 연설가, 변호사, 뉴 쏘우트 영적 교사, 작가, 영적 라이프 코치, 텔레비전 방송인으로 알려진 그녀는 소셜 미디어와 공개적으로 그녀를 따르는 수천 명의 사람들에게 "이모 auntie"라고 불다. 영적 개발을 위한 이너 비전 연구소의 설립자이자 전무 이사인 그녀는 오프라 윈프리 쇼 출연, 그리고 오프라 윈프리 네트워크(OWN)에서 수상 경력에 빛나는 리얼리티 쇼인 "이얀라: 픽스 마이 라이프"에서의 뛰어난 활약으로 유명하다. 그녀는 19권의 책을 썼으며 그중 6권은 뉴욕 타임즈 베스트셀러였다. 그녀는 에미상(NBC/Bunim Murray 주간 드라마 "Starting Over"로), 4개의 NAACP 이미지 어워드, 3개의 그레이시 어워드를 수상했으며, 3개의 명예 학위를 보유하고 있으며, 최근에는 유니티 월드와이드 미니스트리에서 수여하는 The Walden Award as a Socially Conscious Leader를 수상했다.