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HORMONES
By Dr. Sonya Jensen ND.
분야: 건강
사양: 257쪽
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자연 요법 의사가 호르몬의 과학을 풀어 여성의 감정 및 신체 건강에 미치는 완전한 영향을 밝힌다.
당신의 몸과 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 도구를 발견해야 한다.
"왜 저는 이렇게 망가지는 걸까요?" 소니아 젠슨 박사는 수년 동안 환자들로부터 이런 질문을 다양한 형태로 들어왔다.
이 책은 그녀의 답변이다.
소니아 박사는 여성들이 마음과 몸으로 느끼는 것과 오늘날의 의료 시스템에서 그들이 받는 치료 사이에 큰 단절이 있다고 설명한다. 특히 폐경기 여성들은 매일 겪는 수많은 증상에도 불구하고, 그들이 겪는 단계가 존재하지 않는다고까지 듣는다. 여성들은 건강 문제를 해결하기 위해 인플루언서와 검색에 의존하지만, 그 모든 정보의 소음을 헤쳐나갈 방법을 모르는 것이 사실이다. 그들은 무시당하고, 불안하고, 과소평가되고, 한계까지 내몰리고, 무엇보다도 외롭다고 느낀다.
이제까지는 그랬다. 소니아 박사는 여성 건강 분야에서 누락된 연결 고리를 발견했으며 그것은 바로 당신의 일상적인 순간, 감정, 관계가 호르몬 건강에 의해 어떻게 영향을 받는지이다.
이 책에서 그녀는 이 심오한 연결을 풀어낸 다음, 그녀의 대표적인 HER(호르몬-감정-관계) 치유 방법을 설명한다
- 호르몬 치유의 위계 구조 분석
- 고통을 완화하고 연결을 심화하는 즉각적인 기술
- 바이오해킹, 고대 허브, 영양 과학, 운동에서 얻은 당신의 몸과 다시 조화를 이루는 연습
- 검사와 같은 의료 치료의 다음 단계에 대한 지침
지혜, 연민, 진심 어린 지원으로 가득 찬 이 책은 더 건강하고 즐거운 삶을 위한 필수 가이드이다. |
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The Good Goodbye
The Transformative Power of Conversation
at the End of Life
by Maureen P. Keeley, Ph.D. and Julie M. Yingling, Ph.D.
분야: 자기계발
사양: 257쪽
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두 명의 소통 전문가가 독자들이 삶의 마지막 대화를 성장의 영감을 주는 기회로 만들 수 있도록 지혜를 전한다.
우리는 모두 사랑하는 사람의 죽음을 마주하게 될 것이다. 그리고 우리 문화의 대부분의 사람들은 작별 인사를 하는 것을 주저하고 준비되지 않을 것이다.
이 책은 사랑하는 사람에게 작별 인사를 해야 하는 사람들을 위한 책이다.
독자들은 문화가 마지막 대화에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그러한 대화가 종종 말이 아닌 말하지 않은 연결, 몸짓, 표정으로 이루어진다는 것을 발견할 것이다. 그들은 수년간 인터뷰한 실제 사람들의 사례를 통해 사랑뿐만 아니라 정체성, 영적인 메시지, 일상적인 문제, 비즈니스, 그리고 긴장된 관계의 치유에 대해 이야기하는 것을 보게 될 것이다.
마지막 대화로 인해 태도와 삶의 방식이 크게 바뀐 사람들의 자세한 이야기는 독자들에게 좋은 작별 인사가 나머지 삶에 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 보여준다. 마지막으로, 저자들은 사람들이 어떻게 부정적인 감정을 극복하고 좋은 작별 인사를 받아들였는지 공유하며, 독자들이 앞으로의 대화를 위해 어떻게 준비할 수 있는지 제안한다.
무엇보다 저자는 마지막 대화의 기초는 단순히 그 자리에 있어주고, 경청하고, 사랑하고, 성장할 기회에 감사하는 것임을 알려준다. |
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Know Yourself
Realizing Your Full Potential Using the
Wisdom of the Enneagram
by Robert Holden, Ph.D.
분야: 자기계발
사양: 257쪽
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신선하고 실용적인 에니어그램 접근 방식으로 자신과 주변 사람들을 더욱 완벽하게 이해하는 법
에니어그램은 더 큰 행복, 성공, 성취를 위한 가장 강력한 자기 인식 도구 중 하나이지만, 단순히 자신의 유형을 식별하는 것만으로는 그 잠재력을 완전히 발견할 수 없다.
에니어그램 전문가 로버트 홀든은 우리가 에니어그램의 관점을 통해 우리 삶과 주변 사람들을 볼 수 있도록 돕는다.이 책은 시대를 초월한 지혜와 지금 바로 사용할 수 있는 실용적인 조언을 결합하여 더 깊은 자기 이해와 타인에 대한 공감 능력을 얻도록 한다.
당신은 (이미 알고 있다고 생각하더라도) 당신의 유형을 정확히 찾아내는 것으로 시작하여 9가지 유형 모두를 자세히 탐구하게 된다. 왜냐하면 그들의 모든 에너지가 모든 사람 안에 존재하기 때문이다.
- 개인적인 관계에서 번창하고 직장에서 뛰어난 성과를 낸다
- 정신 건강을 개선한다.
- 자신의 영적인 길을 걷고 삶의 목적을 실현한다
"저자는 에니어그램에 대한 더 깊은 차원과 진정한 목적을 잘 이해하고 있다.
그것은 우리 모두에게 더 큰 연민, 지혜, 그리고 친절함으로 삶을 살도록 가르치는 것다."
- 러스 허드슨, 에니어그램 연구소 회장 |
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The Opposite of Settling
How to Get Everything You Want Out of Love and Life Without Losing Your Spark
by Case Kenny
분야: 자기계발
사양: 257쪽
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낡은 연애 방식은 이제 그만!
해로운 습관에서 벗어나 새로운 사랑으로 당신이 원하는 연애를 이루세요!
팟캐스트 "New Mindset, Who Dis?"의 진행자 케이스 케니는 당신이 자신을 잃거나 타협하지 않고도 파트너와 함께 더 멋진 삶을 살 수 있도록 연애 기술을 알려준다.
사랑이 너무 복잡해진 것 같나요? 삶을 즐기기보다 엉터리 '규칙'에 얽매여 있나요?
이 책은 당신의 세상을 좁히는 사랑이 아닌, 넓혀주는 사랑을 찾는 희망찬 여정을 담았다. 저자의 '상향 타협(settling up)'(‘하향 타협(settling down)’의 반대) 개념은 당신의 꿈, 독립성, 개성을 희생하지 않으면서도 당신을 성장시키는 연애를 향해 나아가도록 도와준다.
- 당신의 모든 모험만큼이나 만족스러운 연애를 만드는 방법
- 당신을 붙잡는 대신 끌어올려 주는 파트너와 함께 당신의 삶을 더욱 풍성하게 만드는 방법
- 복잡한 요즘 연애를 자신감 있게 헤쳐나가는 방법
- 당신의 가장 멋진 모습을 완성해 주는 사람을 찾는 방법
저자의 현실적인 마음챙김, 과학적인 연구, 그리고 순수한 긍정 에너지가 당신을 독립적이고 활기차게, 그리고 사랑에 빠지게 하는 연애를 만들 수 있도록 도와줄 것이다. |
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