무조건 안쓰고 아끼면 삶이 윤택해질까? 남부럽지 않은 독신 라이프를 즐기기 위한 모든 것!
4명 중 1명이 1인 가구인 시대가 도래했다. 미리 알아두어야 할 의료와 보험, 연금, 요양원에 대한 지식들을 잘 선택하는 방법. 거기에 세금에 관한 지식을 더해 리스크가 거의 없는 부자가 되는 비결을 담았다. 수중에 가지고 있는 돈을 어떻게하면 늘릴 수 있을까? 어떻게 하면 낭비없이 사용할 수 있을까? 에 대해 고안해보자. 더 나아가 장례는 어떻게 준비하면 좋을지에 대해서도 알아보자.
차가움으로 자극을 주어 미토콘드리아를 활성화시키면 면역력이 향상되고 각종 질병을 막을 수 있으며,
안티에이징 효과까지!
실제로 건강 나이가 스무 살이나 줄어든 저자가 자신의 의학적 지식과 경험담을 토대로 찬물 샤워의 특징과 장점을 소개한다.
“하루에 한 번 찬물로 샤워만 해도 미토콘드리아가 활성화되어, 잠들어 있던 활기를 되찾을 수 있습니다. 건강을 되찾을 수 있을 뿐만 아니라, 다이어트에도 매우 효과적이죠. 저는 과거에 80kg이나 나가는 거구였습니다. 당연히 심장과 뼈에 무리가가서 매일 부정맥과 허리 통증을 안고 살았지요. 그 때, 찬물 샤워법을 발견했고, 체중이 눈에 띄게 줄었습니다. 20kg나 말이지요. 여러분도 찬물 샤워를 실천해보세요. 전과 후가 확연히 차이가 날 것입니다.“ - 본문 중에서
약 10년 전부터 맛있는 도너츠를 찾기 위해 전국을 돌아다니며 연간 약 500여종의 도너츠를 맛본 자칭, 타칭 ‘도너츠 연구가’인 저자. 오랜 기간 공을 들인 만큼 엄선한 도너츠 가게들을 소개한 책! 현재, 일본에서 시작된 ‘도너츠 붐’. 저자가 꽁꽁 숨겨두었던 도너츠 맛집을 낱낱이 파헤쳐볼 수 있는 기회이다. 또한, 일본의 도너츠 체인점을 통해 도너츠 문화도 살펴보고 일본인들이 선호하는 스타일도 알아보자. 컬럼을 통해 도너츠의 역사도 알아볼 수 있는 알찬 구성!
