우리 몸의 신경전달물질인 '아세틸콜린'을 활용해 피부 탄력을 높이고 세포 노화를 막는 혁신적인 건강법을 다룬다.
단순한 미용 관리를 넘어 식단, 운동, 수면을 통해 뇌와 몸을 동시에 젊게 만드는 실용적인 21일 프로그램을 제시한다.
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노화는 단순히 겉모습이 변하는 것이 아니라, 우리 몸의 에너지 공장인 '미토콘드리아'가 지쳐가는 과정이다.
저자는 뇌와 피부가 같은 뿌리에서 태어난 '쌍둥이'라는 사실에 주목한다. 뇌를 활성화하는 신경전달물질(아세틸콜린)이 풍부해지면 피부의 근육 긴장도가 올라가 자연스러운 '페이스리프트' 효과가 나타난다는 것이다.
이 책은 이 '뷰티 분자'를 깨우기 위해 무엇을 먹고, 어떻게 움직이며, 어떤 생활 습관을 지녀야 하는지 과학적인 근거와 함께 차근차근 설명해 준다.
페리콘 박사의 항염증 식단은 견과류, 씨앗류, 십자화과 채소, 목초 사육 소고기, 방목 가금류 및 달걀과 같은 영양 밀도가 높은 식품을 통해 피부에 영양을 공급하고 미토콘드리아를 보호하도록 설계되었다. 이 유연하고 즐거운 식단 플랜은 불필요한 제한 없이 건강과 아름다움을 동시에 충족시킨다.
음식 그 이상으로, 저자는 호흡법, 운동, 햇빛 노출, 국소 치료법을 통합한 완벽한 프로그램을 제시한다. 이는 누구나 즉시 실천할 수 있는 실용적인 단계들로 구성되어 있다. 이것은 단순한 뷰티 루틴이 아니다. 당신의 삶을 바꾸는 장기적인 라이프스타일 혁명이다.
🔍도서특징
▪️뉴로슈티컬(Neuroceuticals): 뇌 신경에 작용해 전신 건강과 미용을 돕는 새로운 개념의 영양 요법을 소개한다.
▪️21일 실천 가이드: 막연한 이론에 그치지 않고, 3주 동안 따라 할 수 있는 구체적인 식단표와 생활 규칙을 제공한다.
▪️입증된 전문가: '염증이 노화의 원인'임을 세계 최초로 밝혀낸 페리콘 박사의 수십 년 노하우가 담겨 있다.
🔍저자소개
니콜라스 페리콘 (Nicholas Perricone, M.D.) 미국의 저명한 피부과 전문의이자 항노화 전문가입니다. 『주름 해방』 등 다수의 베스트셀러를 집필했으며, 오프라 윈프리 쇼 등에 출연하며 전 세계적으로 '페리콘 식단' 열풍을 일으켰습니다. 현재 미시간 주립 대학교 의과대학 교수로 활동하며 노화를 늦추는 혁신적인 연구를 이어가고 있습니다.
