대한민국 성인 10명 중 8명이 '피로'를 호소하는 시대. 성과를 위해 자신을 채찍질하는 것이 미덕인 사회에서, 우리는 정작 가장 중요한 자산인 '나 자신'을 마모시키고 있습니다. 이 책은 실리콘밸리의 최신 트렌드이자 스탠퍼드 대학교가 증명한 '컴패션(Compassion, 비탄을 함께하고 도우려는 마음)'을 통해, 자기희생 없는 지속 가능한 성공의 길을 제시합니다.
컴패션(Compassion)은 '기술'이다
많은 사람이 컴패션을 단순한 '친절'이나 '동정'으로 오해합니다.
저자 스즈키 아사코는 이를 스트레스를 관리하고 퍼포먼스를 극대화하는 '전략적 도구'라고 정의합니다.
Self-Compassion: 스스로를 비난하는 대신, 소중한 친구를 대하듯 격려하며 회복탄력성을 높이는 기술.
Organizational Compassion: 팀원 간의 심리적 안전감을 구축하여 조직의 생산성을 높이는 시스템.
<목차>
PART 1. 실리콘밸리가 '착한 리더'에 열광하는 이유: 친절함이 어떻게 수익으로 연결되는가.
PART 2. 뇌과학으로 푸는 마음의 원리: 왜 우리는 스스로를 몰아세우도록 설계되었는가.
PART 3. 5단계 BRAIN 루틴: 감정을 객관화하고 '지금 여기'로 돌아오는 구체적 방법.
