[AMO성인] 60세 이후의 움직임에 주목하라: 통증 없이 즐기는 액티브 시니어 라이프를 위한 맞춤 운동 가이드
2026. 4. 19.
[AMO성인] 60세 이후의 움직임에 주목하라: 통증 없이 즐기는 액티브 시니어 라이프를 위한 맞춤 운동 가이드
📣파일 신청 및 문의는 아래의 담당자 이메일로 연락 부탁 드립니다
노아미 팀장 amoagency@gmail.com
"더 길어진 수명, 더 이른 나이에 찾아오는 통증"의 역설에서 벗어나
좋아하는 취미를 평생 즐기게 해줄 시니어 신체 관리의 모든 것
60세 이후의 움직임에 주목하라
통증 없이 즐기는 액티브 시니어 라이프를 위한 맞춤 운동 가이드
KEEPING ACTIVE AFTER 60
(원제: Bouger après 60 ans)
by Marc Picard
건강 ㅣ 176쪽
60세 이후 급격히 저하되는 신체 기능을 회복하고 만성 통증을 예방하기 위한
전문 물리치료사의 실용 가이드
지난 두 세대 동안 평균 수명은 20년이나 연장되었지만, 현대인은 과거보다 더 이른 나이에 허리와 관절 등의 만성 질환을 겪고 있습니다. 45년 경력의 베테랑 물리치료사이자 정골의학 전문가인 저자는 단순히 오래 사는 것이 아니라 '어떻게 움직이며 살 것인가'에 집중합니다. 이 책은 시니어들이 신체 능력을 보존하고 균형 감각을 되찾아 하이킹, 수영, 골프와 같은 활동을 통증 없이 지속할 수 있도록 돕습니다.생리학적 통찰은 물론 호흡법, 유연성 강화, 근력 운동 등 즉각 활용 가능한 실천법을 담고 있으며, 정적인 생활 방식에 익숙해진 현대인들에게 습관을 바꾸는 구체적인 이정표를 제시합니다.
[키 포인트]
전문가의 검증된 솔루션: 45년간 척추 질환과 노화 방지를 연구한 전문가의 생리학적 근거를 바탕으로 한 신뢰도 높은 가이드.
실전 중심의 맞춤 운동: 호흡법부터 근력 강화까지, 시니어들이 일상에서 바로 따라 할 수 있는 구체적이고 안전한 운동법 수록.
액티브 시니어를 위한 필독서: 노화로 인한 신체적 제약을 극복하고 활동적인 삶을 유지하고자 하는 실버 세대의 니즈 완벽 반영.
AMO AGENCY 경기도 수원시 영통구 법조로 25, 광교 SK View Lake A-508 (우)16514 / 031-211-4160 https://amoagency.stibee.com/ 수신거부Unsubscribe
