이 책은 100개 이상의 과학적 근거를 바탕으로, 조명의 색상, 침대의 위치, 커튼과 가구의 소재 등 아주 작은 인테리어 변화가 어떻게 수면의 질을 획기적으로 바꾸는지 밝혀냅니다.
가장 중요한 핵심은 침실뿐만 아니라 '낮 시간을 보내는 공간'까지 함께 가꾸는 것입니다. 10년 이상의 의료직 커리어를 바탕으로 500건 이상의 인테리어 스타일링을 성공시킨 저자가 1인 가구 원룸, 전·월세, 패밀리 하우스, 사무실 등 어떤 환경에서든 돈 들이지 않고 당장 실천할 수 있는 '24시간 공간 전략'을 전수합니다.
밤새 뒤척이던 일상에서 벗어나 낮 동안의 업무 퍼포먼스를 극대화하고 싶은 모든 직장인을 위한 필독서입니다.
