糖質と筋肉

저자: 오카다 다카시

분야 : 건강

출간 정보 : 2026년 8월 28일(240쪽)

탄수화물을 두려워하지 마라. 제대로 알고 활용하라.

쌀과 근육이 우리의 미래를 만든다!” — 니시카와 타카노리

“아름다운 몸을 만드는 데 반드시 필요한 밥의 힘!” — 코지마 요시오

탄수화물을 무조건 '악'으로 여기고 계신가요?

그런 편견이 오히려 당신이 꿈꾸는 이상적인 몸에서 멀어지게 만들고 있을지도 모릅니다.

탄수화물은 억지로 '제한'하는 것이 아니라, 자신의 목적에 맞게 '제어'하는 것입니다.
쌀을 내 편으로 만들어 체중 증가도, 체지방 감량도 더욱 스마트하고 확실하게 달성하세요.

전문 트레이니는 물론, 건강하게 살을 빼고 싶은 분, 쉽게 피로해지지 않는 체력을 키우고 싶은 분, 나이가 들어도 활기차게 움직이고 싶은 모든 분을 위한 지침서!

원하는 몸을 완벽하게 완성하는 '탄수화물과 근육의 새로운 교과서'입니다.

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