170만 구독자를 보유한 시니어 전문 물리치료사인 저자 윌 하로우는 약물이나 수술 없이 50세 이후의 '근력', '골다공증', '균형 감각', '운동 능력'을 회복할 수 있는 과학적 4대 기둥 프로그램을 제시한다.
이 책은 저자가 자신의 클리닉에서 검증한 임상 사례와 과학적 전략을 바탕으로,
시니어 건강을 지탱하는 핵심 요소인 '근력(Strength)', '뼈 건강(Bone Health)', '균형(Balance)', '유연성(Mobility)'이라는 '4대 기능적 건강의 기둥'을 중심으로 맞춤형 계획을 설계하도록 안내한다.
운동을 전혀 해본 적 없는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 안전한 루틴부터, 골절 위험을 낮추는 뼈 강화법, 낙상을 예방하는 균형 감각 훈련까지 상세히 다룬다.
🔍도서특징
1. 독보적인 인플루언서 저자 파워 저자 윌 하로우는 유튜브 채널 @HT-Physio를 통해 매달 600만 회 이상의 조회수를 기록하며 170만 명이 넘는 전 세계 시니어들의 전폭적인 지지를 받고 있는 메가 인플루언서다. 10만 명이 넘는 이메일 구독자 리스트도 보유하고 있어, 이미 글로벌 시장에서 검증된 강력한 마케팅 파워를 자랑한다.
2. 초고령화 트렌드 부합 고령화 속도가 세계에서 가장 빠른 한국 시장에서 '간병이나 타인의 도움 없이 내 발로 당당하게 늙어가는 법(신체적 독립)'은 시니어층뿐만 아니라 그들의 자녀 세대(3040)에게도 가장 매력적인 키워드다. 단순한 헬스 책이 아닌 '물리치료사'의 전문적이고 안전한 가이드라는 점에서 신뢰도가 매우 높다.
3. 영미권 베스트셀러 및 글로벌 판권 계약 돌풍 2026년 5월 말 출간 이후 단기간에 미국에서 9,000부, 영국에서 5,000부 이상의 판매고를 올리며 돌풍을 일으키고 있다. 독일(PRH/Suedwest Verlag), 일본(Direct Publishing), 폴란드(Edgard Publishing) 판권 계약완료
4. 주요 언론의 뜨거운 찬사 미국의 유명 언론인 케이티 쿠릭(Katie Couric)과의 인터뷰를 비롯해 영국의 데일리 메일(The Daily Mail), 데일리 테레그래프(The Daily Telegraph) 등 영미권 메이저 언론에서 대대적인 특집 기사로 다루며 책의 공신력과 대중성을 입증했다. New York Times 베스트셀러 작가인 민디 펠즈(Mindy Pelz) 박사 역시 "스스로의 치유를 직접 책임지고자 하는 이들의 필수 독서작"이라며 강력히 추천했다.
🔍저자소개
윌 하로우(Will Harlow)
나이가 든다는 것이 몸이 뻣뻣해지고, 자립성을 잃으며, 좋아하는 일을 포기해야 함을 의미하지는 않는다는 것을 전 세계에 보여주겠다는 사명을 가진 물리치료사이다.
그는 브루넬 대학교(Brunel University)에서 물리치료학 최우수 석사 학위를 받았으며, 이후 NHS(영국 국민보건서비스) 물리치료사로서 주니어, 시니어 및 팀 리더 역할을 역임했다.
시니어 전문 물리치료 클리닉인 ‘HT-Physio’의 설립자이며, 전 세계 수백만 명에게 건강 루틴과 운동법을 공유하는 급성장 유튜브 채널 @HT-Physio의 크리에이터다. 전작 를 통해서도 수많은 시니어들의 삶을 바꾼 바 있다.
