회의 때마다 말문이 턱 막히고, 여러 업무가 겹치면 머릿속이 하얘지며, 분명 주의했는데도 같은 실수를 반복한 적이 있으신가요? 많은 직장인이 이를 자신의 역량 부족이나 멘탈 문제로 돌리며 자책하곤 합니다. 하지만 뇌과학의 관점에서 보면 이는 지극히 당연한 뇌의 특성이자 신호일 뿐입니다.
이 책은 현직 뇌 연구자가 신입 직원의 일상이라는 친근한 스토리를 통해 비즈니스와 일상에서 마주치는 수많은 병목현상을 최신 뇌과학 이론으로 명쾌하게 풀어낸 안내서입니다. 나아가 "강의 배속 시청은 과연 효과가 있을까?", "일할 때 스마트폰 검색에 의존하는 것은 나쁠까?", "생성형 AI 시대에 대체되지 않는 뇌의 진짜 역량은 무엇인가?"처럼 누구나 한 번쯤 품어보았을 질문에 과학적 근거를 바탕으로 명쾌한 답을 제시합니다.
기억의 원리부터 효율적인 인풋과 아웃풋, 뇌를 재충전하는 수면법, AI와 공존하는 사고력까지 일의 모든 단계에서 '비효율과 낭비'를 걷어내는 방법을 알려줍니다.
뇌의 작동 원리를 내 편으로 만들어 최소한의 에너지로 최고의 성과를 내고 싶은 모든 직장인에게 든든한 나침반이 되어줄 책입니다.
