이 책은 하버드와 스탠퍼드 등 세계적 석학들의 연구를 바탕으로 암기·집중·사고력부터 AI 활용법까지 뇌의 효율을 극대화하는 100가지 과학적 학습법을 담은 도서입니다.

"머리가 나쁘다"고 자책하는 현대인들에게 필요한 것은 맹목적인 노력이 아니라 뇌의 성향에 맞는 올바른 '공부법'입니다.

본 도서는 학생뿐만 아니라 직장인의 업무 역량 강화, 자격증 시험, 그리고 새로운 스킬을 익히는 '리스킬링'에 꼭 필요한 실용적인 지침을 제공합니다.

단순히 여러 번 읽는 비효율적인 방식 대신 기억을 강화하는 '검색 연습', 의지력에 의존하지 않는 환경 설계, 수면과 운동을 통한 뇌 기능 유지법 등을 다룹니다. 특히 챗GPT 등 인공지능 시대에 발맞춰 AI를 질문, 요약, 추론의 조력자로 스마트하게 활용하는 방법까지 폭넓게 담아냈습니다.

무엇보다 30초 만에 시작할 수 있는 구체적인 실행 팁이 각 항목마다 담겨 있어, 몇 살이든 배움을 멈추고 싶지 않은 모든 이들에게 든든한 길잡이가 되어 줄 것입니다.