일본 국영방송국 NHK의 ‘아사이치’라는 아침 정보 프로그램에 패널로 자주 등장하여 국민들의 사랑을 받고 있는 산부인과 전문의 다카오 선생님이 보내는 내 기분을 좋게하는 말들!

긴 시간 산부인과의 외래를 담당하며 수많은 환자들의 몸과 마음을 지지해주었던 저자. 환자들이 병원에서 자신의 증상이나 걱정 거리를 설명한다는 것은 좀처럼 쉬운 일이 아니다. 그런 환자들의 마음을 부드럽게 풀어주며 어떻게하면 근본적인 치료가 될 수 있는지 적극적으로 도움을 주었던 저자. 

그런 그녀의 삶의 자세를 배울 수 있도록 어떻게하면 각자가 자신의 인생을 보다 더 만족하며 살 수 있는지 그런 힌트가 가득 들어 있는 책이다. 언제나 부적처럼 머리맡에 두고 고민거리가 있거나 삶의 조언을 듣고 싶을 때 활짝 펼쳐보라. 분명 어두웠던 눈 앞의 미래가 환하게 여러분을 꽃길로 안내할 것이다.

<목차>

제1장: 나답게 산다는 것(myself)

제2장: 마음 가짐의 중요성(mind)

제3장: 인간관계란 무엇일까(relationship)

제4장: 긍정적인 자세(positive)

제5장: 행복을 찾아서(happiness)

제6장: 인생이란 무엇일까(life)

제7장: 건강한 마음은 건강한 몸으로부터(health care)

여러분이 지금까지 과거에 1년 이상, 아니 반 년이라도 지속해온 건강법이 있는가?

유행하는 건강법이라해서 한 두 번 시도해보다가 금세 질려서 포기.

체력을 키우기위한 체력이 없음.

근력을 키우기위한 근력이 없음.

그런 여러분에게 소개하는 너무나도 간단한 건강법이 바로 ‘무릎 두드리기’ 즉, 무릎 마사지이다.

운동복으로 옷을 갈아입지 않아도 되고, 도구도 필요하지 않고, 체력이 없어도 된다.

앉아서 무릎을 ‘통통통’하고 두드리기만해도 놀라운 효과가 나타난다.

‘두뇌 활성화’, ‘혈당을 낮춘다’, ‘지방을 태운다’, ‘뼈를 강화시킨다’, ‘면역력을 높인다’, ….

무릎 마사지의 비밀은 ‘오스테오칼신’이라는 ‘노화 방지 호르몬’에 있다. 오스테오칼신은 뼈를 구성하는 세포에서 분비되는 호르몬으로, 인체의 다양한 기능을 활성화시키는 기능을 하는 것이 최근 몇 년 간의 연구에서 밝혀졌다. 무릎 마사지는 이 오스테오칼신의 분비를 촉진시킨다.

TV를 보면서, 수다를 떨면서, 버스나 지하철 등 이동수단을 타고 가면서 언제든지 실천할 수 있는 건강 관리법을 시작해보자.

110~140 사이즈로 구성되어 있는 오버핏 사이즈를 즐겨입는 아이들을 위한 니트웨어 도안집. 일상에서 쉽게 입을 수 있는 심플하고 베이직한 스웨터나 조끼, 가디건이 가득! 

손으로 직접 짜서 특유의 따뜻한 느낌을 주는 니트를 모았습니다.

110, 120, 130, 140 순서로 전개되는 기본 스웨터는 옷깃을 덧붙이거나 모자를 추가하여 땋기도 할 수 있는 아이들의 입맛대로 어렌지할 수 있는 매력적인 아이템입니다.

남자아이에게 입힐 만한 옷이 좀처럼 없다는 엄마들, 할머니들에게 적합한 도안집입니다. 남녀 구분 없이 입을 수 있는 디자인을 기본으로 하고 있기 때문입니다. 작품들은 주로 성장기 아이들용으로 구성되어 있기 때문에 오버핏으로도, 딱 맞게도 입을 수 있는 디자인입니다. 엄마, 아빠, 할머니, 할아버지가 직접 만들어준 마음에 쏙 드는 니트를 오랫동안 입을 수 있다는 것이 장점입니다.

QR코드로 동영상 해설을 볼 수 있기 때문에 입문자나 오랜만에 뜨개질을 시작하려는 사람들이 즐겁게 임할 수 있을 것입니다.

인기 페이퍼 크래프트 작가 nanahoshi의 종이접기 책. 

이번 책의 테마는 ‘축하의 이벤트 종이접기’!

계절의 행사나 기념일 등 조금 특별한 날에 장식하거나 누군가에게 보낼 수 있는 실용적인 종이접기 작품들을 소개합니다. 벚꽃의 계절, 입학식, 어버이날, 추석, 할로윈, 크리스마스, 설날, 발렌타인데이 등의 행사는 물론 출산, 생일, 결혼식 등의 축하 자리에서 빛나는 장식들도 가득 담았습니다.

암산으로 일상이 바뀐다!　머리 회전이 살아난다!

40년 이상의 역사를 자랑하는 '시찌다식 교육'을 보급해온 저자가 제안하는 '어린이부터 시니어까지,

두뇌 트레이닝에도 도움이 되는 암산'.
숫자를 잘 못하는 사람도 괜찮다!

이 책에 수록된 '쉬운 암산 요령'을 익히면 누구나 계산을 빠르고 확실하게, 그리고 즐겁게 할 수 있다.
암산이 즐거운 일상이 되면 두뇌도 쑥쑥 활성화됩니다!　

자, 오늘부터 '쉬운 암산'으로 일상에 많은 도움을 받아보세요. 생활이 편리해 집니다.

아이들도 어른들도 3면이 바다에 둘러싸인 지형에 살고 있는 우리가 반드시 알아야 할 바다와 물고기들의 모든 것! 즐거운 해양 교실에 여러분을 초대합니다!

바다, 어업, 시장, 유통, 그러한 일에 종사하는 사람들, 환경문제, 그리고 풍요로운 바다를 미래에 남기기 위해서 우리가 무엇을 할 수 있는지까지 즐겁게 이야기를 나누어볼까요? 일러스트가 가득하고 쉬운 문체로 쓰여져 있기 때문에 시간 가는 줄 모르고 읽게 될 거예요!

생선을 보는 것도 먹는 것도 100배 더 즐거워지는 바다에 대한 모든 것! 

바다 이야기가 곧 우리의 이야기 랍니다. 지금 우리 주변에 있는 바다에는 플라스틱 쓰레기가 환경을 파괴하거나 해수의 온도가 상승함에 따라 각종 해산물들이 멸종 위기에 놓이기도 했습니다. 

이 책은 생선 한 마리를 두고 더 많은 사람들을 상상할 수 있도록 하기 위해 만들어졌습니다. 도감이나 그림책보다 한 발 더 나아가서 바다와 물고기에 대해 깊이 있게 알아봅시다.

<목차>

제1장: 참치가 우리의 식탁 위에 오르기까지 - 유통

제2장: 어부는 어떻게 생선을 잡는 걸까? - 어업

제3장: 물고기의 가격은 어떻게 책정되는 걸까? - 시장, 도소매

제4장: 풍족한 우리의 바다 - 해류, 해양대순환, 먹이사슬

제5장: 우리는 바다와 함께 살아왔어요 - 식문화, 기술의 진보

제6장: 미래의 물고기에 대해 생각해보자 - 환경문제, SDGs

틀려도 괜찮아! 나만의 종이접기로 즐기면 된다!

계절을 느낄 수 있는 테마를 중심으로 1년 동안 월별 특징을 가지고 종이접기,  만들기 놀이 등을 제안한다.

쉽게 접을 수 있는 작품들만 수록하고, 모두 사진이 첨부되어 있어 보기 쉽고 이해하기 쉽다.

아이와 함께 종이접기를 해보는 건 어떨까요? 

접는 선이 조금 어긋나도, 모양이 조금 달라도 그것 또한 놀이로 즐기자.

모두가 다른, 그것이 더 좋을수 있다고 저자는 말한다.

완성된 종이접기에 크레파스 등으로 원하는 대로 눈이나 무늬를 그리면 세상에 단 하나뿐인 나만의 작품이

완성되니 이보다 더 좋은 실내 놀이는 없다.