사소한 습관을 고치면 평생 건강한 눈을 가질 수 있다!
-한 달 이상 지난 안약을 계속 사용하고 있다
-몇 년 전에 산 선글라스를 계속 사용하고 있다
-물을 급하게 마신다
-블루라이트 컷 안경을 사용하고 있다
-시력이 좋아서 정기 검진을 안 받고 있다
위 사항에서 하나라도 해당한다면 당신의 눈 건강을 의심해보아야 합니다.
모르는 사이에 자신의 눈을 위험에 노출시키고 있을지도 모릅니다.
시력을 오랫동안 건강하게 유지하기 위해 지금 바로 실천해야 하는 39가지 방법에 대해 알아봅시다.
<목차>
제1장: 일반적으로 알고 있는 안과 상식은 잘못되었다!
-블루베리가 눈 건강에 좋다
-녹색을 보고 있으면 눈에 좋다
-어두운 곳에서 눈을 쓰면 시력이 떨어진다
-안경을 쓰면 근시가 된다
-젊었을 때는 노안이 오지 않는다
-현대인의 눈에는 블루라이트 컷 안경이 필수
-시력은 노력하면 개선된다
-시력을 회복하는데는 안과 수술이 정답이다
-눈 건강 회복 트레이닝은 하면 할수록 좋다
제2장: 당신의 ‘그’ 습관, 눈에게 고문입니다
-습관적으로 눈을 씻는다
-안약을 넣을 때 눈을 깜박거린다
-눈이 충혈되면 ‘충혈용 안약’을 사용한다
-한 달 이상 지난 안약을 계속 사용하고 있다
-안구 건조증에는 안약이 최고
-콘택트 렌즈는 한 번만 씻어도 된다
-디파인, 칼라 렌즈를 자주 사용한다
-눈을 자주 비빈다
-눈과 자외선을 철저히 차단한다
-눈 근육 운동에 열심이다
-마사지, 혈자리 자극은 시력 저하를 방지하고 눈의 피로를 풀어준다
-본래 시력이 좋아, 안과 검진을 안 받고 있다
-수면 시 뒤척임이 적은 것은 건강의 청신호이다
제3장: 방치하면 너무 위험한 ‘눈이 보내는 신호’
-갑자기 시력이 떨어졌다
-갑자기 눈이 안 보일 때가 있다
-사물이 빛나 보인다(빛번짐)
-무지개가 자주 보인다
-시야가 좁아지는 듯한 느낌을 받는다
-다른 사람보다 더 빛에 약하다
-눈이 쉽게 지친다
-눈이 자주 가렵다
-사물이 2중으로 겹쳐 보인다
-눈꺼풀이 쳐지기 시작했다
-눈이 자주 충혈된다
-보려는 것이 잘 보이지 않고 휘어 보인다
-눈 건강 셀프 체크
제4장: 모르면 너무 위험한 ‘올바른 안과 이용법’
-자주 가는 안과가 없다
-수술은 안과 선생님에게 모두 맡기면 OK
-학력이 우수한 안과 선생님이라면 안심
-자주 사용하는 안약을 선생님에게 알리지 않는다 | 
