세계 최신 지식과 2000여 권의 책에서 도출된 정말 건강에 좋은 '음식, 먹는 방법'!
번거로움 없이 건강한 식사를 하고 싶다.
이 책은 그런 당신의 소망을 이루기 위한 한 권의 책입니다.
먼저 이 간단한 퀴즈에 도전해 봅시다.
Q1 아침에 마시기 좋은 음료는?
A 차
B 과일 주스
C 커피
Q2 뇌 건강에 의외로 좋은 음식은?
A 블루베리
B 아보카도
C 달걀노른자
Q3 간 건강에 도움이 되는 의외의 식품은?
A 마늘
B 커피
C 토마토
Q4 혈관 건강에 놀랍도록 효과적인 식품은?
A 낫토
B 석류
C 견과류
Q5 하루에 섭취해야 할 야채의 양은?
A 200g
B 350g
C 500g
각 답변에 대해서는 본문에서 설명하겠습니다,
이 중 Q1과 Q3의 답만 알려드리겠습니다.
정답은 둘 다 커피입니다.
커피는 '몸에 좋은가, 나쁜가'에 대해 오랫동안 논란이 있어 왔지만 최신 연구 결과에 따르면 답은 정해져 있습니다.
커피는 매일 마셔야 할 최고의 약입니다.
사망 위험을 낮추고, 집중력을 높입니다.
간암 위험을 낮추는 등 많은 효과가 있습니다.
커피처럼 하나의 식품으로 여러 가지 건강 효과를 얻을 수 있다.
무엇을 먹어야 할지 고민할 필요가 없어지고 쉽고 효율적으로 의학적으로 올바른 식생활을 할 수 있게 됩니다.
'일석다조' 식품을 알면 무엇을 먹어야 할지 고민이 사라지고 쉽고 효율적으로 의학적으로 올바른 식생활을 할 수 있게 됩니다.
이 책에서는 세계 최신 논문과 2000여 권의 책에서 얻은 지식, 지식을 '건강에 좋은 음식, 먹는 방법 7가지 ' '꼭 먹어야 할 음식 7가지' 등 알기 쉽고 실천하기 쉬운 방법으로 편집하여 소개하고 있습니다.
장에, 간에, 신장에, 뇌에, 혈관에, 세포까지 젊어지게 한다.
그리고 세포까지 젊어지게 하는 궁극의 식습관!
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