[AMO 성인] 1차 오퍼마감 (1/15 수) - 굿바이 거짓말! 진짜 나를 보는 방법

2025. 1. 8.

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서소나 팀장 sona.amoagency@gmail.com

굿바이 거짓말! 진짜 나를 보는 방법

The Lies We Tell Ourselves

How to Face the Truth Accept Yourself, and Create a Better Life

by Jon Frederickson

⏰ 1차 오퍼마감 1월 15일 수요일

분야: 심리, 자기계발

사양:176쪽

담당: 서소나 팀장(sona.amoagency@gmail.com)

우리가 스스로에게 거짓말하는 이유?

자신의 삶이 답답하다고 느껴본 적이 있거나, 그 이유를 알 수 없어 답답했던 적, 그리고 무언가 잘못된 것 같지만, 정확히 무엇인지 파악하기 어려웠던 적이 있다면 이 책을 추천한다.

정신치료 전문가인 저자는 이 책을 통해 우리가 스스로를 속이는 다양한 방식을 보여주고, 그러한 속임수에서 벗어나는 방법을 제시한다.

저자는 수많은 사례와 예시를 통해 우리 문제의 근본 원인이 겉으로 드러나는 것과는 다르다는 것을 보여준다. 또한, 우리가 진정으로 두려워하는 것이 무엇인지 밝히고 이를 어떻게 마주해야 하는지 알려준다.

내가 스스로에게 거짓말하는 것을 어떻게 알아챌 수 있을까?
회피해왔던 진실과 어떻게 마주해야 할까?
나에게 좋지 않은 사람과 왜 계속 관계를 이어갈까?
진심으로 원하지 않는 일에 왜 계속 ‘예’라고 말할까?

저자는 고통을 피하기 위해 거짓된 현실에 매달리는 것이 더 큰 고통을 야기할 수 있다고 강조한다.

이 책은 거짓된 믿음을 버리고 현실을 직시함으로써 더 나은 삶을 만들어나가는 방법을 제시한다. 또한, 치료는 단순한 대화가 아니라 깊은 진실을 마주하고 치유하기 위해 노력하는 두 사람 간의 관계임을 보여준다.

이 책은 우리가 스스로를 속이는 방식과 그로 인해 겪는 어려움을 깊이 있게 다루며 이 책을 통해 자신을 더 잘 이해하고, 더 나은 삶을 위한 변화를 시작할 수 있을 것이다.

저자소개: 존 프레더릭슨 Jon Frederickson, MSW
저자는 ISTDP 연구소의 설립자이자 워싱턴 정신과학교의 교수이다. 그는 <정신역동적 정신치료 Psychodynamic Psychotherapy>, <함께 변화 만들기 Co-Creating Change>, <함께 안전 만들기 Co-Creating Safety> 등의 저서를 출판했으며 현재 워싱턴 D.C.에 거주하고 있다.

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