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주의력을 깨뜨리는 방해요소로 가득한 세상에서 효율적으로 일하고 스트레스 없는 생활을 영위하는 법

오늘 하루 동안 정말 하고 싶었던 일을 하는 동안 주의가 산만해진 적이 몇 번이나 있으신가요? 우리는 사방에 방해 요소가 도사리고 있는 끊임없는 연결의 세계에 살고 있다. 끝없는 할 일 리스트와 넘쳐나는 일정은 우리 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지를 여실히 반영한다. 우리는 끊임없이 과잉 업무에 시달리고 집중력을 완전히 잃고 있다. 스트레스와 번아웃 발생률이 그 어느 때보다 높은 것은 당연한 일이다. 

하지만 우리는 회복탄력성과 건강을 유지하기 위해 무엇이 필요한지 그 어느 때보다 잘 알고 있다. 문제는 과도한 자극을 받은 우리의 뇌가 그 모든 지식을 실제로 적용하는 것은 말할 것도 없거니와 그 모든 지식을 제대로 소화할 수 없다는 것이다. 

전세계의 다양한 장례 풍습과 죽음에 대한 의례를 살펴봄으로써, 인간의 죽음 그리고 실은 살아있는 자들을 위한 의식인 장례에 대해 깊이 있게 생각해보게 하는 책 

조상들의 관습부터 현대의 관습에 이르기까지 역사를 통틀어 전 세계 곳곳의 매장, 보존, 추모 관습과 역사 속 랜드마크에 대한 흥미진진한 여행을 떠나보자. 생동감 넘치는 일러스트를 통해 태초 부터 인류가 죽은 자를 어떻게 기리고 기억해왔는지 살펴볼 수 있다. 구체적으로 다음과 같은 내용을 만나볼 수 있다.

고대 이집트의 미이라

빅토리아 시대 영국의 사후 사진 촬영

인도의 노천 화장

가나의 환상적인 관

일본의 코츠아게('뼈를 모으는') 의식

등등

현대 사회의 번잡함 속에서 종종 간과하기 쉬운 나무에는 많은 교훈이 담겨 있다. 나무의 본질을 탐구하면서 호기심과 경이로움을 느끼도록 고안된 이 휴대하기 좋은 안내서에서 삼림욕의 기본, 뿌리, 줄기, 꼭대기의 내부 작용, 나무가 야생에서 공동체를 조성하는 방법, 평화로운 관찰의 이점을 발견할 수 있다. 명상법과 놀라운 사실 정보를 제공하여, 우리가 속도를 늦추고 지구상에서 가장 오래된 동반자 나무와 함께 시간을 보내도록 이끈다. 

Pocket Nature 시리즈 목록

<새 관찰하기>, <구름 찾기>, <모래 고르기>, <일몰 찾기>, <버섯 찾기>, <별 관찰하기>, <벌 기르기>, <꽃 찾기>