영양제 챙겨 먹기, 매일 운동하기... 건강을 위해 무언가를 새로 시작하는 것은 어렵습니다. 하지만 내 몸을 망치고 있는 나쁜 습관을 하나 ‘그만두는 것’은 지금 당장 할 수 있습니다. 이 책은 일본의 각 분야 전문의 21인이 의학적 근거를 바탕으로 제시하는 【진짜 중요한 3가지 가르침】을 담았습니다.
■ 내과부터 정신과까지, 21명의 의사가 전하는 강력한 경고
SNS에서 '의사들의 3대 금기사항'으로 화제가 되었던 내용을 중심으로, 우리가 미처 몰랐던 일상의 위험들을 파헤칩니다.
내과/소화기과: 담배의 해악은 물론, 내장 건강을 위협하는 뜻밖의 습관들
산부인과/소아과: 아이와 여성의 생명을 지키기 위해 반드시 피해야 할 행동
정신과/수면: 마음의 병을 키우고 잠을 쫓는 현대인의 잘못된 루틴
■ 가짜 건강 정보의 홍수 속에서 내 가족을 지키는 법
검증되지 않은 민간요법과 괴담이 판치는 인터넷 세상에서 무엇을 믿고 무엇을 걸러야 할까요? 부록으로 수록된 전문의들의 특별 대담을 통해 '수상한 의료 정보 판별법'까지 익힐 수 있습니다. 무심코 해왔던 행동이 내일의 질병이 되지 않도록, 의사들의 간곡한 외침에 귀를 기울여 보세요.
