‘노력’에 대한 중압감을 내려놓고,

심리학의 눈으로 진짜 내 마음을 마주하게 돕는 책입니다.

“더는 못 노력하겠다”라는 마음은 포기가 아닌 지극히 정상적인 심리 반응입니다. 반대로 무리인 줄 알면서도 포기하지 못하는 것 역시 착각과 생각의 메커니즘 때문입니다.

이 책은 ‘진심이 아니었다며 핑계 대기’, ‘실패한 사람을 자업자득이라 생각하기’, ‘도전 대신 쉬운 길로 피하기’처럼 우리를 괴롭히는 일상 속 자기혐오와 불완전함의 원인을 ‘마음의 습관(인지 편향)’이라는 시선으로 명쾌하게 분석합니다.

“노력하면 다 된다”는 무거운 굴레에서 벗어나 더 편안하고 유연하게 나 자신을 받아들이는 법을 제안합니다.

타인의 응원이 부담스럽거나, 잘해보고 싶으면서도 자꾸 방어기제를 치게 되는 모든 이들에게 따뜻한 위로와 현실적인 마인드셋을 선사합니다.