스마트폰과 AI 시대를 살아가는 현대인을 위한, 만성 피로의 원인과 근본적 해법을 담은 현직 의사의 건강 인문서.

"얼마나 자든 피로가 풀리지 않는다", "몸은 쉬고 있는데 머리는 멍하다". 모던 사회는 수면 테크, 사우나, 건강 관리 앱, AI 효율화 등 휴식을 위한 수많은 정보와 도구로 가득 차 있습니다. 옛날보다 훨씬 편리해졌고 선택지도 늘어났는데, 왜 우리는 이전보다 더 지쳐 있을까요?

본서에서는 이 기묘한 역설을 ‘휴식 패러독스’라고 부릅니다.

의료 현장에서 현대인의 원인 모를 불조율과 피로를 직면해 온 저자는 "휴식법이 서툴러서"가 아니라, 스마트폰과 디지털환경에 둘러싸인 모던 사회에서는 "쉬면 회복된다"는 기존의 상식 자체가 더 이상 작동하지 않는다고 지적합니다.

이 책은 휴식의 역설을 과학적·의학적 관점에서 파헤치고, 만성 피로감을 근본적으로 해소하는 실질적인 대안을 제시합니다.