목차 구조
제1장: 멘탈은 육체가 90%다
제2장: 마음의 이상은 몸에 먼저 나타난다
제3장 [생활습관 편]: 마음을 안정시키는 몸의 정비법
제4장 [운동·체조 편]: 마음의 피로를 날려버리는 ‘공격적’ 회복술
제5장 [테크닉 편]: 흐트러진 마음을 리셋하는 ‘몸’의 조작법
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